2025-2026学年人教版初中体育与健康八年级全一册教学计划及进度表（第一学期） (2).docxVIP

2025-2026学年人教版初中体育与健康八年级全一册

教学计划及进度表

(第一学期)

一、学情分析

八年级学生已完成初中一年的体育学习，具备一定的体育基础和运动能力，身体协调性、力量、耐力等素质进入稳步发展阶段。他们对体育项目的认知更深入，部分学生已形成固定的运动兴趣(如球类、武术等),但也存在明显分化：基础好的学生渴望挑战复杂技能，基础薄弱的可能因技能难度提升产生畏难情绪。

在心理层面，八年级学生的团队意识和规则意识显著增强，能在活动中主动配合，但自我意识仍较强，部分学生在集体项目中易因分工或输赢产生矛盾。同时，他们对体育文化的理解不再停留在表面，开始关注运动项目的历史、规则背后的意义，这为融入民族民间体育、武术等文化类内容提供了认知基础。教学中需兼顾分层指导与集体协作，既要巩固基础技能，也要通过多样化项目激发全员参与热情，渗透健康保护与文化传承意识。

二、核心素养目标

(一)运动能力目标

1.掌握体育与健康基础理论知识(如运动生理常识、损伤预防原理),能结合自身运动情况分析健康风险；熟练掌握田径(跑、跳、投)、足球、篮球、排球等项目的基本技术(如篮球运球突破、足球脚内侧传接球),能完成简单组合动作与战术配合(如排球垫传衔接、篮球基础挡拆)。

2.初步掌握体操(如前滚翻接挺身起立)、武术(如五步拳片段)的基础动作，能规范完成8-10个连贯动作；能根据自身素质选择适配的运动项目，在小组比赛中运用所学技能参与对抗，完成2-3次有针对性的技能展示。

(二)健康行为目标

1.理解不同运动项目的生理负荷特点，能通过脉搏、呼吸频率等指标判断运动强度，制定个性化的运动安全预案(如夏季运动补水计划、冬季热身流程);掌握运动损伤的简易处理方法(如擦伤、扭伤的应急处理),主动在运动前检查场地器材安全。

2.结合理论知识调整运动习惯，如根据“运动负荷阈”控制每周运动时长(累计≥3小时),能识别运动中的过度疲劳信号并及时调整，形成“运动前热身、运动后整理”

的固定习惯。

(三)体育品德目标

1.在集体项目(足球、篮球等)中遵守比赛规则，主动承担团队角色(如排球中的二传、篮球中的防守),能在输赢中保持理性，与队友有效沟通解决配合问题；在小组展示(如武术套路、体操动作)中尊重他人评价，主动为同伴提供帮助。

2.通过民族民间体育(如跳绳、踢毽子)和武术学习，感受传统文化的传承价值，能简述2-3项传统项目的历史渊源；在体育活动中践行“公平竞争、安全第一”的理念，拒绝违规动作，主动制止同伴的危险行为。

三、教学重难点分析

(一)第一章体育与健康理论知识

1.教学重点：理解运动与健康的关系(如运动对心肺功能的影响)、运动损伤的预防原理(如准备活动的生理作用);掌握运动负荷的判断方法(如“170-年龄”心率公式)。

2.教学难点：将理论知识转化为实际行动，如根据心率公式调整跑步速度，在篮球训练中主动应用“关节保护”技巧；区分不同损伤的应急处理方式(如扭伤与拉伤的处理差异)。

(二)第二章田径

1.教学重点：短跑的起跑衔接加速跑技术、立定跳远的“预摆-蹬伸-落地”连贯动作、双手前掷实心球的发力顺序(蹬地-转体-挥臂)。

2.教学难点：短跑中步频与步幅的平衡控制、跳远落地时的缓冲屈膝动作(避免重心前移)、实心球投掷的全身协调发力(克服仅用手臂发力的习惯)。

(三)第三-六章球类(足球、篮球、排球、乒乓球)

1.教学重点：足球脚内侧传接球的触球部位与力度控制；篮球运球时的“低重心、高频率”与双手胸前传球的指腕发力；排球正面双手垫球的“插-夹-抬”动作要领；乒乓球正手攻球的拍面角度控制。

2.教学难点：球类项目的“动态配合”,如足球传接后主动跑位、篮球传球时的视野分配(兼顾队友与防守者);对抗中的技术稳定性，如防守压力下的排球垫球准确性、快攻中的乒乓球攻球时机判断。

(四)第七章体操

1.教学重点：前滚翻的“团身紧、颈放松”动作、单杠/双杠的基础悬垂与摆动(如双杠支撑摆动);体操动作的安全保护与帮助方法(如前滚翻时的同伴扶背保护)。

2.教学难点：前滚翻接挺身起立的动作衔接(避免团身过久导致起身困难)、支撑类动作的核心力量控制(如双杠支撑时身体不晃动)。

(五)第九章武术

1.教学重点：五步拳的基本步型(弓步、马步)与手型(拳、掌)规范；动作的发力顺序(如冲拳时“力从腰发”)。

2.教学难点：步型转换时的重心稳定(如弓步换马步时避免身体倾斜);动作与呼吸的配合(如发力时呼气、收势时吸气)。

(六)第十一章民族民间体育

1.教学重点：传统项目的基本玩法(如花样跳绳的“单脚交换跳”、踢毽子的“盘踢”);项目蕴含的文化符号(如跳绳与古代“跳百索”的渊源)。

2.教学难点：技巧性动作