大学生心理健康课程自我意识教学.pptVIP

自助与成长;高职高专学生心理健康的原则;自我意识：燃起心灯;意识与潜意识;一种人的真正伟大之处就在于他可以认识到自己的渺小——保罗

聪颖的人只要能认识自己，便什么也不会失去

——尼采

知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。知足者富，强行者有志，不失其所者久，死而不亡者寿。——老子《道德经》;*;心理学堂;一、自我意识概述;何为自我意识？;

心灵鸡汤——斯芬克斯之谜;启示：

所谓“当局者迷”，当是神话中遭遇厄运者的最佳哀悼吧！“斯芬克斯之谜”，也许对于今天的我们已不是一种难题了，而它所暗含的误区，却是不分时代、不分民族、不分老幼、不分性别地存于我们每个人心中：我们诸多时候是认不出自己、很难看清自己的。渴望理解自我是人天生的需要，由于只有理解自我，理解了真正的需求和愿望，才可以在现实中找到方向，领会生活的真谛，明白生命的意义，才可以当我们走得很累很辛劳的时候，并不觉得委屈与懊悔；也只有理解了自我，才可以撕去太多的因所谓“生活”而戴上的种种“面具”，享有清新与安宁！一种人不能真正理解自身，纵使忙碌不停，终是茫然痛苦；纵使优裕富足，终是难耐空虚……;自我意识是人对自己身心状态及对自己同客观世界的关系的认识。自我意识包括三个层次：对自己及其状态的认识；对自己肢体活动状态的认识；对自己思维、情感、意志等心理活动的认识。自我意识是人类特有的反应形式，是人的心理区别于动物心理的一大特性。;3.自我意识在个体发展中的作用

首先，自我意识是认识外界客观事物的条件。

另一方面，自我意识是人的自觉性、自控力的前提，对自我教育有推进作用。

再次，自我意识是改造自身主观原因的途径，它使人能不停地自我监督、自我塑造、自我完善。;（二）自我意识的构造

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自我中心是皮亚杰提出的心理学名词。指小朋友在前运算阶段（2---7岁）只会从自己的立场与观点去认识事物，而不能从客观的、他人的立场和观点去认识事物。如当自己的汤是热的时候，就认为他人的汤也是热的。这种认识上的自我中心与利己主义不一样。;成长烦恼——“呵护生命，关注成长”;案例分析：

生命是宝贵的，对每个人都只有一次，而我们作为社会的一员，每个人都承担着一定的社会责任。我们要珍爱自己的生命，无论何时何地绝不轻易放弃自己的生命。案例中的王同学没有明白这个道理，没有看到自己生命的重要性，他不懂得人的生命是独特的，更是宝贵的。我们每一种人都应珍爱自己的生命，永不放弃生的但愿，勇敢地面对困难，承受挫折、在挫折的磨炼中发挥自己的潜力，找到自己人生的闪光点。;1，对的地自我认知

“人贵有自知之明”，全面而对的的认识自我认知是培养健全的自我意识的基础。自我认知是从多方位建立的，既有自己的认识和评价，也有他人的评价。

描述的维度越多，你越会找到比较对的的自我;悦纳自我是自我意识健康发展的关键所在。

悦纳自我首先要接纳自己、喜欢自己，欣赏自己，体会自我的独特性；另一方面是理智与客观地看待自己的长处与局限性，冷静地看待得与失。

在生活中重视自我积极的方略是：

关注你自己的成功，并将优势积累，寻找你闪光点并将其构成亮丽的人生风景线。;自我效能感是个体在一定情境下对自我完毕某项工作的期望与预期。

自我效能感高的人一般学业期望较高，也就是说，自我效能感与成就动机呈正有关。

提高自我需要克服自我障碍;归因理论;22;唐骏为中国职业经理人。曾留学日本和美国，有“打工皇帝”之称。1994年加入微软企业美国总部，先后担任微软全球技术中心总经理，微软中国企业总裁。唐骏先生以“十亿“身价转会新华都集团出任总裁兼CEO。同步唐骏被中国媒体广泛誉为中国“第一职业经理人”和中国第一CEO。1月28日，唐骏宣布卸任新华都，专注港澳资讯，任董事长兼CEO。唐骏认为，职场最重要的生存法则就是简朴、勤奋和学会沟通。对于“打工皇帝”称号，他表达：“中国有诸多像我这样的打工的，不过我想说的是，我不是在为他人打工，是在为我自己打工，为我的财富、人生和未来打工;打工就是在为自己的人生创业，由于成果都是同样，通过打工获得了财富，获得了认同，获得了经验。”?;