跆拳道运动基本理论.pptVIP

3、跆拳道战术基本理论战术①直攻战术②强攻战术③佯攻战术④迂回战术⑤制长战术⑥制短战术⑦多点战术⑧体力战术⑨心理战术 ⑩重创战术第28页，共45页，星期日，2025年，2月5日跆拳道场地1、场地跆拳道比赛场地是10m×10m水平的、无障碍、正方形地。第29页，共45页，星期日，2025年，2月5日 2、比赛场地的划分①10m×10m见方的比赛场地正中见方的区域称为比赛场地。②比赛场地的外缘线称为边界线。③边界线以外要铺设软垫，保护运动员的安全；尺寸大小可根据比赛场地点的实际情况确定，宽度不能小于2米。第30页，共45页，星期日，2025年，2月5日3、位置 ①主裁判位置距离比赛区中心点向第三边界线方向1．5m处；②边裁判位置第一边裁判在第一边界线中心点面向比赛区中心点向后0．5m处；第二边裁判在第二、三边界线底夹角，面向比赛场地中心点向外0．5m处；第三边裁判在第四边界线夹角，面向比赛场地中心点向外0．5米处；③记录员的位置在第一边裁判位置向后至少2米处；④临场医生的位置在第一边界线右侧向外至少3米处（记录员位置水平向右6米处）；第31页，共45页，星期日，2025年，2月5日⑤运动员的位置由比赛区中心点面向第一边裁判员左、右各1米处，右侧为青方位置，左侧为红方位置。⑥教练员位置位于本方运动员一侧的边界线中心点向后1米处；⑦检查（检录）台位置检查（检录）台位于比赛场地入口附近处，检查运动员的比赛护具。第32页，共45页，星期日，2025年，2月5日第1页，共45页，星期日，2025年，2月5日第一讲

一、跆拳道运动的起源及发展跆拳道起源于朝鲜半岛，既是一项能强身健体又能防身自卫的传统搏击术，又是一项新兴的集健身、竞技、娱乐为一体的现代竞技体育运动，更是一项以“拳”为形，以“道”为神的高尚武道运动。第2页，共45页，星期日，2025年，2月5日1、什么是跆拳道跆(TAE)，意思是脚的踩、踢、跳、蹴;拳(KWON)，是指用拳、掌、肘、膝的进攻或防御;道(DO)，则是一种方法、途径、技艺、精神，更表现为一种道理、道德、道义和礼仪。第3页，共45页，星期日，2025年，2月5日二、跆拳道发展朝鲜是跆拳道的发源地，而韩国则被公认为跆拳道的宗主国。世界跆拳道联盟章程中写到“跆拳道是韩国文化的产物”。受五千年朝鲜历史文化的影响，跆拳道具有鲜明的朝鲜民族特色。第4页，共45页，星期日，2025年，2月5日1、原始跆拳道的起源人类为了生存，将防御的形式不断完善，形成一种独特的强有力武器。后来，人类不以单纯地保护自己为满足，这就进一步想到提高跆拳道的攻击技艺，逐渐创造了一些锻炼身体和适用于战斗的方法，从而形成跆拳道的另一种形态——守攻合一的完美结合，由一种本能的自卫活动演化为有意识的技击运动，原始的跆拳道锥形得到不断完善。第5页，共45页，星期日，2025年，2月5日三、跆拳道的主要特点1、手脚并用以脚为主跆拳道不尚外观花样，动作简练、直接、威猛、使用。力求在最有效的距离内，用最快的速度，给予对方致命一击。故此，有人将跆拳道比喻为“无武装的自卫术”。第6页，共45页，星期日，2025年，2月5日2、以刚制刚直来直往 在实战中跆拳道极少采用闪躲防守方法，而多用格挡防守，直接接触对手，以刚制刚，招式简练硬朗，能在防守对方进攻后快速敏捷地反击对手。进攻时多采用快速连贯的组合腿法打击对手，尤其善用腾空腿击与旋转腿击高难度腿法，攻击目标主要是对方的头部，腿法起动尽量走直线，速度极快，命中率高。攻势凌厉，杀伤力强，使人防不胜防。第7页，共45页，星期日，2025年，2月5日3、功力测验方法独特功力测验分“威力”与“特技”两种，是跆拳道训练、表演、晋级、比赛的重要内容。因为跆拳道威力具有令人生畏的杀伤力，如在比赛中直接作用在对手身上，会给运动员造成伤害，故采用砖瓦或木版等物体作目标，让选手用规定的动作击碎击破，以检验选手的功力。第8页，共45页，星期日，2025年，2月5日4、强调武德尊师重道由于跆拳道具有惊人的破坏力和可怕的杀伤力，故跆拳道也十分强调武德， 要注重内心训练和精神修养，要养成礼貌待人，忍耐克己、谦虚宽容的高尚道德品质。第9页，共45页，星期日，2025年，2月5日四、跆拳道的礼仪与精神“以礼始以礼终”，是跆拳道武士精神的中心思想。训练，比赛的开始和结束，都有严格的礼节仪式。 跆拳道“道礼”的要求是：先立正站立，再上身前倾30度，头低45度，目视地面行鞠躬礼。 第10页，共45页，星期日，2025年，2月5日跆拳道极力提倡培养练习者具有高尚的道德品质，磨练成刚强不