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- 2025-09-04 发布于福建
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4吃动平衡健康体重
激趣导入
请思考：1.有哪些“吃”和“动”因素导致了我国居民（包括儿童和青少年）超重和肥胖率的上升？
静坐少动生活方式便利乘车使用电梯使用遥控省力设施电视/电脑能量消耗能量摄入食物分量加大、热量更高含糖饮料、高糖食物便宜、种类多方便购买味道好广告营销策略
体重是客观评价人体营养的重要指标，健康体重是指处于正常范围的体重。体重的变化与能量平衡直接相关，通过饮食摄入能量和通过身体活动消耗能量是保持能量平衡，维持健康体重的两个重要因素。初识新知概念：吃动平衡：就是要使人体摄入的能量和人体消耗的能量保持动态平衡
活动一解惑能量平衡天平请阅读P26--P29页初识新知
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