2025年社会体育指导员继续教育与技能更新习题库.docVIP

2025年社会体育指导员继续教育与技能更新习题库.doc

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2025年社会体育指导员继续教育与技能更新习题库

一、单项选择题（每题1分，共30题）

1.社会体育指导员在指导大众健身时，首先应关注的是参与者的（）

A.运动成绩B.运动兴趣C.身体健康D.运动目标

2.运动处方中，确定运动强度的常用指标是（）

A.心率B.血压C.体重D.肺活量

3.下列属于有氧运动的是（）

A.短跑B.举重C.游泳D.铅球

4.对于初次参加体育锻炼的人，运动时间一般控制在（）

A.10-15分钟B.15-30分钟C.30-60分钟D.60-90分钟

5.运动中补水的正确方法是（）

A.大量饮水B.少量多次C.一次性补足D.运动后再喝

6.为了提高身体柔韧性，最好采用（）

好的好的

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