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秋冬季中医养生预防保健
汇报人：xxx
20xx-04-03
目录
contents
秋冬季节特点与养生原则
秋季养生保健
冬季养生保健
秋冬季节常见疾病预防与保健
秋冬季节中医特色养生方法
秋冬季节养生误区及注意事项
01
秋冬季节特点与养生原则
01
02
冬季气候寒冷，北风凛冽，易导致人体受寒。
秋季气候干燥，气温逐渐下降，早晚温差大。
秋冬季节人体阳气逐渐收敛，阴气逐渐增长。
人体新陈代谢相对缓慢，皮肤、呼吸道等易干燥。
人体免疫力相对较弱，易感染呼吸道疾病。
秋冬养阴
饮食调养
起居有常
精神调养
01
02
03
04
注重保护人体阴气，避免过度消耗。
多吃滋阴润燥、温补肝肾的食物
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