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擒敌拳教案题库及答案

一、单项选择题

1.擒敌拳预备姿势中，双脚的站立方式是？

A.并拢B.与肩同宽C.比肩宽D.随意站立

答案：B

2.擒敌拳中“直拳横踢”动作，先出的是哪只拳？

A.左拳B.右拳C.视情况而定D.同时出拳

答案：A

3.以下哪个不属于擒敌拳基本步型？

A.弓步B.马步C.虚步D.交叉步

答案：D

4.擒敌拳中“抱腿顶摔”主要攻击对方的哪个部位？

A.腰部B.腿部C.胸部D.头部

答案：B

5.“勾摆连击”动作中，勾拳之后紧接着的是？

A.直拳B.摆拳C.横踢D.侧踹

答案：B

6.擒敌拳练习时，呼吸应遵循什么原则？

A.憋气B.急促呼吸C.自然呼吸D.深呼吸

答案：C

7.在擒敌拳“侧踹勾拳”动作里，侧踹发力点在？

A.脚尖B.脚跟C.脚掌D.脚背

答案：B

8.以下哪一项不是擒敌拳的特点？

A.动作简单B.实用性强C.动作复杂多样D.攻防兼备

答案：C

9.擒敌拳“跪裆砍脖”动作，砍脖时用的部位是？

A.手掌B.拳背C.小臂D.掌根

答案：D

10.开始擒敌拳练习前，热身活动不包括以下哪种？

A.跑步B.俯卧撑C.高抬腿D.仰卧起坐

答案：D

二、多项选择题

1.擒敌拳中包含的拳法有？

A.直拳B.勾拳C.摆拳D.崩拳

答案：ABC

2.下列属于擒敌拳步型的有？

A.弓步B.马步C.仆步D.歇步

答案：ABC

3.擒敌拳训练的作用有？

A.增强身体素质B.提高格斗技能C.培养意志品质D.提升艺术表现力

答案：ABC

4.练习擒敌拳时，身体的发力要点包括？

A.从腿部发力B.借助腰部转动C.手臂单独用力D.全身协调用力

答案：ABD

5.以下哪些动作在擒敌拳中属于攻击动作？

A.横踢B.侧踹C.抱臂背摔D.挡抓别臂

答案：ABCD

6.擒敌拳教学中，常用的教学方法有？

A.讲解示范法B.分解练习法C.游戏竞赛法D.理论讲授法

答案：ABC

7.擒敌拳的基本手型有？

A.拳B.掌C.勾D.爪

答案：ABC

8.在进行擒敌拳实战应用时，需要注意的有？

A.观察对手B.保持距离C.控制力度D.避免受伤

答案：ABCD

9.以下关于擒敌拳的说法正确的是？

A.是一种实用性的搏击术B.注重动作的规范性C.不需要有力量训练D.能提高身体的协调性

答案：ABD

10.擒敌拳练习过程中，对身体协调性要求较高的动作有？

A.转身别臂B.绊腿跪裆C.直拳横踢D.抱腿顶摔

答案：AB

三、判断题

1.擒敌拳练习时，不需要注重动作的连贯性。（×）

2.擒敌拳中的直拳主要用于远距离攻击。（×）

3.马步姿势要求双脚间距比肩宽。（√）

4.练习擒敌拳可以不进行热身活动。（×）

5.擒敌拳的每个动作都要做到刚柔相济。（√）

6.勾拳发力时主要依靠手臂力量。（×）

7.侧踹动作的高度没有限制。（×）

8.擒敌拳训练有助于提高反应速度。（√）

9.抱腿顶摔动作中顶摔时不需要借助身体力量。（×）

10.擒敌拳在实战中只能用于进攻，不能用于防守。（×）

四、简答题

1.简述擒敌拳的基本特点。

擒敌拳动作简单实用，一招一式都具有较强的攻击性和防御性。动作发力注重整体协调，从腿部蹬地发力，通过腰部转动传递力量至手臂或腿部。其攻防兼备，既能有效攻击对方，又能及时防御对手进攻，而且动作连贯流畅，便于在实战中灵活运用，能快速应对各种突发情况。

2.说明擒敌拳中“直拳横踢”动作的要领。

首先，左直拳迅速向前击出，拳眼向上，手臂伸直，发力源于腿部蹬地、转腰送肩。接着，在左拳收回的同时，右腿屈膝上提，快速向前横踢，脚尖绷直，力达脚背，踢击时要借助转腰的力量加大踢击力度，整个动作要连贯、快速、有力。

3.简述擒敌拳训练对身体素质的提升作用。

通过擒敌拳训练，能增强力量素质，如拳法、腿法的练习可锻炼手臂、腿部和腰部力量。能提高速度素质，包括动作速度和反应速度。还能提升耐力，长时间练习增强体能耐力。同时，对身体协调性和柔韧性也有很大帮助，复杂动作的连贯完成需要良好协调，而各种踢腿等动作能拉伸肌肉提高柔韧。

4.讲解擒敌拳中“侧踹勾拳”的动作顺序。

先双脚蹬地，身体重心移至左腿，