2025年社会体育指导员运动营养基础与膳食搭配习题库.docVIP

2025年社会体育指导员运动营养基础与膳食搭配习题库.doc

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2025年社会体育指导员运动营养基础与膳食搭配习题库

一、单项选择题（每题1分，共30题）

1.以下哪种营养素是人体能量的主要来源？（）

A.蛋白质B.脂肪C.碳水化合物D.维生素

2.缺乏维生素（）会导致夜盲症。

A.AB.CC.DD.E

3.成人每天的膳食纤维摄入量宜为（）克。

A.10-15B.15-20C.25-30D.30-35

4.以下属于优质蛋白质来源的食物是（）。

A.大米B.土豆C.鸡蛋D.苹果

5.人体中含量最多的矿物质是（）。

A.钙B.铁C.锌D.镁

6.运动后补充水分的正确方式是（）。

A.大量快速饮水B.少量多次饮水

C.一次性喝足D.运动后马上喝冷饮

7.以下哪种

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