心理疏导缓解工作考核焦虑.pptx

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心理疏导缓解工作考核焦虑;理解工作考核焦虑本质

焦虑评估与自我诊断工具

心理学理论基础支撑

认知重构技术实践

躯体反应调控训练

行为激活策略设计

疏导技术实操训练;沟通技能专项提升

环境适配方案制定

抗压韧性培育计划

危机干预应急预案

组织协同改善建议

个性化方案制定工坊

长效巩固机制建设;理解工作考核焦虑本质;考核焦虑的心理学定义与表现特征;职场场景下的独特诱发因素分析;;焦虑评估与自我诊断工具;专业焦虑量表的应用(GAD-7等);;deadline密集度、任务模糊性(缺乏明确标准)及多线程处理需求构成主要压力源,可通过工作日志记录具体触发情境。;心理学理论基础支撑;认知行为疗法(CBT)核

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