2025 人教版小学一年级上册道德与法治养成良好作息试题及答案.docVIP

2025人教版小学一年级上册道德与法治养成良好作息试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.早上起床的好习惯是（）

A.赖床B.按时起床

答案：B

2.晚上睡觉前应该（）

A.长时间看电视B.洗漱干净

答案：B

3.课间休息时，应该（）

A.一直坐着B.适当活动

答案：B

4.一天中，什么时候应该吃早餐（）

A.上午10点B.7-8点

答案：B

5.中午最好能（）

A.玩游戏B.睡一会儿午觉

答案：B

6.合理的睡眠时间，小学生一天大约需要（）

A.8小时B.10小时

答案：B

7.周末应该（）

A.熬夜玩耍B.保持规律作息

答案：B

8.上学路上，应该（）

A.慢悠悠，不着急B.抓紧时间，不迟到

答案：B

9.写作业时，正确的做法是（）

A.边玩边写B.专心写作业

答案：B

10.做完作业后，应该（）

A.把书本乱扔B.整理好学习用品

答案：B

二、多项选择题（每题2分，共20分）

1.养成良好作息的好处有（）

A.身体好B.学习有精神C.心情好

答案：ABC

2.良好的起床习惯包括（）

A.听到闹钟马上起床B.叠好被子C.自己穿衣服

答案：ABC

3.晚上睡觉前可以做的事情有（）

A.看书B.刷牙洗脸C.整理好第二天要用的东西

答案：ABC

4.课间休息可以做（）

A.喝水B.上厕所C.和同学聊天

答案：ABC

5.良好的用餐习惯有（）

A.定时吃饭B.不挑食C.吃饭时不打闹

答案：ABC

6.保证充足睡眠的方法有（）

A.按时睡觉B.睡前不剧烈运动C.卧室保持安静

答案：ABC

7.周末合理安排时间可以（）

A.学习新知识B.进行户外运动C.帮家人做家务

答案：ABC

8.上学前要做好的准备有（）

A.检查书包B.穿好校服C.吃好早餐

答案：ABC

9.写作业时需要注意（）

A.姿势正确B.保持安静C.认真书写

答案：ABC

10.整理学习用品能帮助我们（）

A.快速找到东西B.培养好习惯C.让桌面整洁

答案：ABC

三、判断题（每题2分，共20分）

1.周末可以一直睡懒觉。（）

答案：×

2.课间不休息，一直学习更好。（）

答案：×

3.晚上可以很晚睡觉，早上晚点起。（）

答案：×

4.吃饭时边看电视边吃没关系。（）

答案：×

5.每天都要按时刷牙洗脸。（）

答案：√

6.写作业时可以边听音乐边写。（）

答案：×

7.整理书包是爸爸妈妈的事情。（）

答案：×

8.早睡早起身体好。（）

答案：√

9.课间可以在教室里追逐打闹。（）

答案：×

10.按时吃三餐对身体好。（）

答案：√

四、简答题（每题5分，共20分）

1.为什么要养成良好的作息习惯？

答案：养成良好作息习惯能让我们身体更健康，精神更饱满，有助于我们更好地学习和生活。

2.请说出两个晚上睡觉前的好习惯。

答案：一是洗漱干净，保持身体清洁；二是提前整理好第二天要用的东西，节省时间。

3.课间休息对我们有什么重要性？

答案：课间休息能让我们放松身心，缓解上节课的疲劳，为下节课做好准备，提高学习效率。

4.写作业时怎样才能保证质量？

答案：要保持正确姿势，避免弯腰驼背；还要专心致志，不被其他事物干扰，认真书写每一道题。

五、讨论题（每题5分，共20分）

1.如何在周末既能玩得开心又能保持良好作息？

答案：提前制定计划，安排好学习、玩耍、休息时间。如上午学习，下午适量运动玩耍，晚上按时睡觉。

2.说说自己在养成良好作息方面遇到的困难及解决办法。

答案：困难是早上起不来。解决办法是设置多个闹钟，让家人提醒，坚持一段时间形成生物钟。

3.讨论一下为什么吃饭时不能挑食？

答案：因为每种食物都有不同营养，挑食会导致营养不均衡，影响我们身体正常发育和健康成长。

4.怎样才能让自己每天都按时完成作业？

答案：放学后先休息一会儿就开始写作业，给自己规定时间，遇到难题先思考，不会的再问家长或老师。