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预防甲流健康你我他讲述者：敬爱的老师讲述时间：某年某月某日

目录cataloguePart1引起甲流的原因Part2甲流的症状Part3甲流的危害Part4如何预防甲流

引起甲流的原因Part1第一部分

气候环境影响?冬春季气温低，人们在室内活动时间长，开窗通风少，空气不流通，病毒在室内环境中更易存活和传播。低温环境使呼吸道黏膜血管收缩，血液循环减少，黏膜上皮纤毛运动减弱，呼吸道局部抵抗力降低，易被病毒侵袭。湿度也有影响，空气过于干燥，呼吸道黏膜水分丢失，变得干燥脆弱，防御功能下降；湿度过高，利于病毒在环境中存活和传播。另外，寒冷刺激还会影响人体免疫系统功能，使免疫细胞活性降低，对病毒识别和清除能力减弱，增加感染风险。

个人卫生习惯不佳?个人卫生习惯差易感染甲型流感。不勤洗手，手会接触各种物品，沾染病毒，再触摸口、鼻、眼睛等部位，病毒就会进入体内。咳嗽、打喷嚏时不遮掩，会将大量含病毒飞沫排到空气中，感染周围人，正确做法是用纸巾、肘部遮掩。不注意口腔卫生，口腔细菌滋生，影响呼吸道健康，降低呼吸道抵抗力。共用个人物品，如毛巾、水杯、餐具等，若物品被病毒污染，就会在人与人之间传播病毒。还有不及时更换清洗衣物、床单被褥等，也会使病毒有机会存活和传播。

居住环境对甲型流感发生有影响。居住拥挤，人员密度大，人与人接触频繁，增加病毒传播机会。室内通风不良，空气不流通，病毒在室内积聚，浓度升高，易被人吸入。环境卫生差，垃圾清理不及时，灰尘、污垢堆积，为病毒滋生提供条件，且清洁不到位，无法有效杀灭环境中病毒。居住环境潮湿，易滋生霉菌等微生物，影响人体呼吸道健康，降低抵抗力，还利于病毒在环境中存活。此外，居住环境温度不适宜，过冷或过热都会影响人体生理功能和免疫系统，增加感染风险。居住环境因素?

缺乏锻炼使身体免疫力下降，易感染甲型流感。经常锻炼能促进血液循环，增强心肺功能，提高免疫细胞活性和数量，增强身体抵抗力。长期不运动，身体机能衰退，免疫细胞功能减弱，对病毒抵抗力差。营养不均衡也有影响，蛋白质是免疫细胞和抗体重要组成部分，缺乏蛋白质会影响免疫功能；维生素A、C、D等对免疫系统正常运作很重要，缺乏会降低呼吸道黏膜抵抗力；铁、锌等微量元素缺乏，也会影响免疫细胞功能。缺乏锻炼与营养?

甲流的症状Part2第二部分

眼部充血?部分甲流患者的眼睛会出现明显的变化，表现为眼部充血。眼球的白色部分布满了红色的血丝，看上去眼睛红红的，就像兔子的眼睛。眼睛不仅外观上有变化，还会感觉干涩、疼痛，看东西时间稍微长一点，就会觉得眼睛酸胀难受，好像里面有东西在磨一样。光线稍微强一点，眼睛就会刺痛得睁不开，只能眯着眼睛看东西。眼部充血不仅影响视力，还会让患者感到非常不舒服，给生活带来诸多不便。

未口腔溃疡?甲流引发的不适还可能出现在口腔内部，导致口腔溃疡。口腔黏膜上会出现一个或多个白色或黄色的小溃疡面，周围的黏膜呈现出红色。只要一吃东西、喝水，甚至是说话、吞咽口水，溃疡面就会产生剧烈的疼痛，就像被火烧一样。口腔溃疡会影响正常的饮食，患者不敢吃辛辣、刺激性的食物，甚至连稍微硬一点的食物都难以咀嚼，只能选择吃一些柔软、清淡的食物。而且，口腔溃疡愈合的速度比较慢，在患病期间会一直折磨患者，让人痛苦不堪。

一些甲流患者会感到腰部酸痛。腰部就像灌了铅一样沉重，站立、弯腰或者久坐之后，酸痛感会更加明显。平时轻松就能完成的弯腰捡东西、系鞋带等动作，患病后做起来却十分艰难，每弯一次腰都要忍受腰部传来的酸痛。腰部的肌肉感觉又酸又胀，稍微活动一下，疼痛就会加剧。长时间的腰部酸痛会影响患者的行动能力，走路时不敢大步走，坐也坐不稳，严重影响日常生活和休息。?腰部酸痛?

感染甲流后，部分患者会出现心跳加快的症状。在安静状态下，也能明显感觉到自己的心跳比平时快很多，胸口会有“砰砰”的跳动感。稍微进行一些轻微的活动，比如起身走动几步，心跳就会迅速加快，甚至感觉心脏要从胸口跳出来一样。心跳加快会让人感到心慌、胸闷，呼吸也会变得急促，整个人会有一种紧张、不安的感觉。如果心跳过快的情况持续时间较长，还可能对心脏造成负担，影响身体健康。心跳加快?

甲流的危害Part3第三部分

损害神经系统?甲流对神经系统的损害也不容忽视。感染甲流后，部分患者会出现头痛的症状，头部感觉像被紧紧箍住一样，疼痛难忍，有时还会伴有头晕，感觉天旋地转，站立不稳，容易摔倒。严重的情况下，可能会出现意识障碍，表现为嗜睡、昏睡，甚至昏迷，叫都叫不醒。这是因为病毒感染引起的炎症反应影响了大脑的正常功能。

引发肺炎等并发症?甲流容易引发肺炎等严重并发症。由于感染甲流后，人体的呼吸道黏膜受到损伤，抵抗力下降，原本存在于呼吸道中的细菌、病毒等病原体就容易趁机侵入肺部，引发肺部感染，导致肺炎。患上肺炎后，会出