新学期，新动力！课件--2025-2026学年高一上学期开学第一课主题班会.pptxVIP

新学期，新动力！2025

1说出你的困惑面对开学我是有些期待的，但真的开学临近，我又有些焦虑和担心，来回拉扯，心累...当我们即将从适应了的假期生活切换到校园生活时，即便这曾经时大家非常熟悉的环境，我们的身体和心理还是会自动地对新环境产生一种警觉，并有可能对新环境产生诸如焦虑、紧张、烦躁等不舒服的感觉，这在心理学上成为应激反应。我们可以尝试以下方法调整。

高中VS初中学习生活人际课程难度↑、科目增多（如选科）、自主学习要求↑作息更紧凑（如早自习/晚自习）、同学来自不同学校老师管理方式更侧重自主（如少盯梢、多引导）

2主动接纳当下情绪每种情绪都有价值面