2025年健身教练训练计划个性化调整策略习题库.docVIP

2025年健身教练训练计划个性化调整策略习题库.doc

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2025年健身教练训练计划个性化调整策略习题库

一、单项选择题（每题1分，共30题）

1.评估客户身体柔韧性最常用的方法是（）

A.握力测试B.坐位体前屈C.俯卧撑测试D.心率测试

2.客户在进行力量训练时，每组动作的重复次数在1-3次，主要发展的是（）

A.肌肉耐力B.肌肉爆发力C.肌肉力量D.肌肉协调性

3.个性化训练计划调整的依据不包括（）

A.客户的训练目标变化B.客户的日常饮食情况C.健身房的器材数量D.客户身体的伤病情况

4.以下哪种训练方法更适合提高客户的心肺耐力（）

A.高强度间歇训练B.静态拉伸C.等长收缩训练D.柔韧性训练

5.对于有减脂需求的客户，训练计划中应适当增加（）

该用户很懒，什么也没介绍

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