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2025年瑜伽教练专业认证考试指南与题库

一、单选题（共20题，每题2分）

1.瑜伽起源于哪个地区？

A.中国

B.印度

C.古埃及

D.波斯

2.瑜伽中“Savasana”的中文意思是？

A.山式

B.树式

C.仰卧束角式

D.仰卧尸式

3.以下哪个体式属于站立系列？

A.骆驼式

B.战士二式

C.桥式

D.坐立前弯曲式

4.瑜伽练习中，呼吸方式“Ujjayi”被称为？

A.完全呼吸

B.哨音呼吸

C.腹式呼吸

D.鼻孔交替呼吸

5.以下哪项不属于瑜伽练习的禁忌？

A.练习期间进食

B.拉伸至疼痛

C.保持呼吸均匀

D.身体过度疲劳时练习

6.瑜伽中“Vinyasa”通常指？

A.静坐冥想

B.流瑜伽序列

C.呼吸控制法

D.艺术创作

7.以下哪个体式有助于缓解背痛？

A.猫牛式

B.简易弓箭步

C.坐骨神经伸展式

D.半月式

8.瑜伽练习中，哪个部位需要特别注意保护？

A.肩部

B.膝盖

C.脊柱

D.手腕

9.以下哪项是正确的瑜伽练习准备？

A.练习前大量饮水

B.练习前饱餐一顿

C.练习前避免剧烈运动

D.练习前涂抹浓烈香水

10.瑜伽中“Drishti”指？

A.姿势保持时间

B.目光焦点

C.呼吸频率

D.力量控制

11.