自控力-读书分享ppt.pptxVIP

“书籍推荐”

凯利·麦格尼格尔她是斯坦福大学备受赞誉的心理学家。她开设的心理学课程，包括“意志力科学”和“在压力下好好生活”，都是斯坦福大学历史上最受欢迎的课程。

推荐理由01意志力，很重要既严谨，又有趣方法细，易操作02

“本书的主要内容”

极限可突破前额皮质情绪低落渴望就是幸福？局限性多巴胺和肌肉一样有极限未来的自己奶酪蛋糕传染善行纵容恶行对战威胁意志力本能

logo意志力本能：人生来就能抵制奶酪蛋糕的诱惑

向诱惑说不

大脑的弥天大谎：为什么我们误把渴望当幸福？

or【意志力】Whowins【多巴胺】

1就像前面说的，真正的敌人是我们自己，我已经做好了打一场持久战的准备。3只要在这些脆弱的时候多加注意，用书中的方法做足准备，我就能克服脆弱，离成功更近一步。2在阅读中我对自己更加了解，知道自己会在什么时候更脆弱。阅读收获

人生就像一盒巧克力，

对于胖子来说，是不会长久的

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