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青少年足球体能训练
无锡市体育运动学校赵伟
无球移动技术特点：步频快、步幅小、重心低移动形式：起动、急停、变向、变速、转身青少年（敏感期）主要进行反应速度、运动速度、敏灵、协调训练足球运动员的运动特点
速度与灵敏足球专项素质的核心青少年足球运动员训练的主要内容
添加标题足球运动中的速度素质添加标题移动速度添加标题动作速度添加标题反应速度
足球运动中的速度素质移动速度动作速度反应速度不是简单的A点到B点的直线速度复杂路线：折线、折返、弧线、转身、无规律的移动各种变速：加速、减速、变速、各种状态下的起动冲刺
足球运动中的速度素质01移动速度02动作速度03反应速度04单击此处添加正文，文字是您思想的提炼，为了演示发布的良好效果，请言简意赅地阐述您的观点。单击此处添加正文，文字是您思想的提炼，为了演示发布的良好效果，请言简意赅地阐述您的观点。单击此处添加正文，文字是您思想的提炼，为了演示发布的良好效果，请言简意赅地阐述您的观点。单个技术动作速度－－动作速度、处理球速度连续技术动作的速率－－连续移动、变向、处理球
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足球运动中的灵敏素质平衡能力协调能力程序化的灵敏随机灵敏
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足球运动中的灵敏素质平衡能力协调能力程序化的灵敏随机灵敏单击此处添加正文。单击此处添加正文。单击此处添加正文。单击此处添加正文。按已知的方式运动－－Z字跑、T型跑、各种变向跑0101010101
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足球速度、灵敏素质训练方法演示单击此处添加正文，文字是您思想的提炼，为了演示发布的良好效果，请言简意赅地阐述您的观点。各种形式的起动与追逐跑01全身协调性视感反应突然起动发展素质：02
足球速度、灵敏素质训练方法演示结合球的冲剌、翻滚、追逐跑发展素质：快速中处理球时的全身协调能力全身的控制能力快速冲刺、变向视感反应应变、变向
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