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运动医学与护理知识题库及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.运动中最易发生痉挛的肌肉是（）

A.股四头肌B.腓肠肌C.肱二头肌D.三角肌

2.开放性软组织损伤不包括（）

A.擦伤B.挫伤C.刺伤D.撕裂伤

3.下列哪项不属于运动损伤的预防原则（）

A.加强思想教育B.合理安排教学训练C.多进行剧烈运动D.做好准备活动

4.运动中出现腹痛时可采用（）方法缓解。

A.加快运动速度B.加深呼吸C.立即停止运动D.冷敷

5.轻度中暑体温一般在（）

A.37℃以下B.37.5-38℃C.38-39℃D.39℃以上

6.骨折临时固定的目的不包括（）

A.止痛B.防止骨折断端移位C.便于伤员搬运D.促进骨折愈合

7.下列哪种食物富含蛋白质（）

A.米饭B.苹果C.鸡蛋D.黄瓜

8.运动后恢复体力的最佳饮料是（）

A.可乐B.白开水C.运动饮料D.咖啡

9.关节脱位复位后一般需固定（）

A.1-2周B.2-3周C.3-4周D.4-5周

10.运动疲劳主要是（）原因造成的。

A.运动强度过大B.睡眠不足C.营养不良D.以上都是

多项选择题（每题2分，共10题）

1.运动损伤的原因有（）

A.思想麻痹大意B.运动技术水平差C.准备活动不充分D.运动环境不良

2.下列属于闭合性软组织损伤的有（）

A.挫伤B.拉伤C.扭伤D.冻伤

3.运动中常见的心血管系统疾病有（）

A.运动性贫血B.运动性晕厥C.中暑D.心脏早搏

4.预防运动损伤的措施有（）

A.加强身体全面训练B.合理安排运动负荷C.加强医务监督D.掌握正确的运动技术

5.以下哪些是运动后恢复的方法（）

A.睡眠B.按摩C.热敷D.补充营养

6.骨折的症状有（）

A.疼痛B.肿胀C.畸形D.功能障碍

7.关节脱位的症状包括（）

A.疼痛B.肿胀C.关节畸形D.弹性固定

8.运动中发生肌肉拉伤，现场处理方法有（）

A.立即冷敷B.加压包扎C.适当休息D.按摩

9.中暑的类型有（）

A.热射病B.热痉挛C.热衰竭D.日射病

10.合理的运动营养补充原则包括（）

A.全面性B.适量性C.针对性D.随意性

判断题（每题2分，共10题）

1.运动前不做准备活动也不容易受伤。（）

2.一旦发生骨折，应立即进行复位。（）

3.运动中出现肌肉痉挛，应立即用力收缩痉挛的肌肉。（）

4.开放性软组织损伤处理时，应先止血，再清洗伤口。（）

5.运动性贫血患者应停止一切运动。（）

6.扭伤后应立即热敷，促进血液循环。（）

7.运动疲劳是一种正常的生理现象。（）

8.补充大量蛋白质就能提高运动成绩。（）

9.发生关节脱位后，应尽快自行复位。（）

10.运动后可以马上洗冷水澡。（）

简答题（每题5分，共4题）

1.简述运动损伤的基本处理原则。

答案：先制动，避免损伤加重；再根据损伤类型处理，如开放性损伤先止血、清洁伤口，闭合性损伤早期冷敷、加压包扎、抬高伤肢，后期热敷、按摩等促进恢复。

2.如何预防运动中发生肌肉痉挛？

答案：运动前充分热身，提高肌肉温度；合理安排运动强度和时间，避免过度疲劳；运动中及时补充水分和电解质；平时加强易痉挛肌肉锻炼，提高肌肉协调性。

3.简述运动性晕厥的现场处理方法。

答案：让患者平卧，头低脚高，松开衣领，保持呼吸通畅；针刺人中、涌泉等穴位；若有呕吐，将头偏向一侧，防止窒息；清醒后可给予热糖水等。

4.运动营养补充的重要性体现在哪些方面？

答案：能提供运动所需能量，维持良好身体机能；促进运动后体力恢复，减少疲劳；帮助提高运动能力和运动成绩；合理补充还能预防运动中出现的一些营养缺乏问题。

讨论题（每题5分，共4题）

1.讨论如何在学校体育教学中更好地预防运动损伤。

答案：学校应加强安全教育，提高师生预防意识；体育教师合理安排教学内容和运动负荷；确保场地器材安全；督促学生做好充分准备活动和放松活动；加强医务监督，配备专业人员及时处理损伤。

2.探讨运动疲劳产生的机制及快速恢复的方法。

答案：运动疲劳机制包括能源物质耗尽、代谢