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2025年新版投掷能力测试题及答案
单项选择题（每题2分，共10题）
1.投掷时，以下哪种握法适合较轻的投掷物？
A.五指并拢握B.五指分开握C.三指握D.随意握
答案：A
2.投掷前的准备姿势，身体重心应放在？
A.前脚B.后脚C.两脚中间D.随意位置
答案：B
3.决定投掷远度的主要因素是？
A.出手角度B.出手速度C.出手高度D.以上都不是
答案：B
4.进行铅球投掷时，通常采用的发力顺序是？
A.腿-腰-臂B.臂-腰-腿C.腰-腿-臂D.随意顺
序
答案：A
5.掷标枪时，助跑的目的不包括？
A.增加出手速度B.调整姿势C.保持平衡D.减小阻力
答案：D
6.对于初学者，以下哪种投掷项目相对容易掌握？
A.铁饼B.铅球C.标枪D.链球
答案：B
7.投掷过程中，为了保持身体平衡，哪部分动作很关键？
A.手臂摆动B.头部动作C.腿部动作D.腰部转动
答案：C
8.掷铁饼时，铁饼出手瞬间的旋转方向应该是？
A.顺时针B.逆时针C.随意D.不旋转
答案：B
9.提高投掷能力的力量训练中，不常用的是？
A.俯卧撑B.深蹲C.引体向上D.平板支撑
答案：D
10.投掷教学中，首先要强调的是？
A.动作规范B.远度C.速度D.力度
答案：A
多项选择题（每题2分，共10题）
1.影响投掷准确性的因素有（）
A.出手角度B.出手速度C.风向D.目标距离
答案：ABCD
2.投掷项目训练中，常用的力量训练方法有（）
A.杠铃卧推B.哑铃肩推C.蛙跳D.仰卧起坐
答案：ABC
3.投掷前的热身活动可以包括（）
A.慢跑B.关节活动C.高抬腿D.投掷模仿练习
答案：ABCD
4.投掷项目中，良好的节奏感体现在（）
A.助跑节奏B.发力节奏C.呼吸节奏D.心理节奏
答案：ABC
5.掷标枪时，正确的握法特点有（）
A.稳定B.便于发力C.利于控制方向D.随意握
答案：ABC
6.发展投掷能力的专项素质训练包括（）
A.上肢力量B.下肢爆发力C.身体协调性D.耐力训练
答案：ABC
7.提高投掷远度的方法有（）
A.增加出手速度B.调整出手角度C.增大力量D.改进技术动
作
答案：ABCD
8.投掷训练中，预防受伤的措施有（）
A.充分热身B.规范动作C.佩戴护具D.过度疲劳训练
答案：ABC
9.投掷项目的技术环节包括（）
A.准备姿势B.助跑C.最后用力D.缓冲
答案：ABCD
10.对投掷者心理素质的要求有（）
A.专注力B.自信心C.应变能力D.焦虑情绪
答案：ABC
判断题（每题2分，共10题）
1.投掷时出手角度越大，投掷距离越远。（）
答案：×
2.投掷训练中，只要力量足够，技术动作不重要。（）
答案：×
3.掷铁饼时可以不进行助跑。（）
答案：×
4.提高投掷能力，耐力训练是关键。（）
答案：×
5.投掷项目对身体协调性要求不高。（
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