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;;01;核心概念定义;生理结构解析;健康标准辨识;02;清洁频率与方式;护理手法要点;;03;选择含洋甘菊、金缕梅、茶树精油等天然抗炎舒缓成分的产品，避免人工合成香料、酒精、paraben类防腐剂等刺激性物质，降低过敏风险。;产品类型比对;运动后专用护理;04;生理周期护理;;术后48小时内避免接触生水，使用医用级消毒敷料覆盖伤口；遵医嘱服用抗生素，观察红肿、渗液等异常症状。;05;;推荐每周进行3-5次中等强
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