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夏季健康知识试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.夏季炎热，人体最容易缺乏的营养素是（）

A.蛋白质B.维生素CC.水分D.脂肪

答案：C

2.夏季预防中暑，下列饮品中最适宜的是（）

A.冰镇啤酒B.冰咖啡C.淡盐水D.可乐

答案：C

3.夏季户外活动，最佳的时间是（）

A.中午12点-下午2点B.上午10点-中午12点

C.下午4点-傍晚D.清晨5点-上午8点

答案：C

4.夏季被蚊虫叮咬后，以下哪种处理方式不恰当（）

A.用肥皂水清洗B.涂抹花露水C.搔抓直至不痒D.涂抹炉甘石洗剂

答案：C

5.夏季适合的运动方式不包括（）

A.游泳B.高温瑜伽C.慢跑清晨D.傍晚散步

答案：B

6.夏季吃西瓜的主要好处不包括（）

A.补充水分B.补充维生素CC.补充脂肪D.清热解暑

答案：C

7.夏季睡眠时，室内温度最适宜的是（）

A.15-18℃B.18-22℃C.22-25℃D.25-28℃

答案：C

8.夏季容易引发肠道传染病，主要原因是（）

A.气温高食物易变质B.人们户外活动多C.苍蝇少D.人体免疫力增强

答案：A

9.夏季使用空调，下列哪种做法正确（）

A.空调温度调得越低越好B.长时间待在空调房内不通风

C.空调出风口对着人吹D.定期清洗空调滤网

答案：D

10.夏季太阳紫外线最强的时段是（）

A.上午10点-下午2点B.上午8点-上午10点

C.下午2点-下午4点D.下午4点-傍晚

答案：A

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.夏季保持健康的饮食原则包括（）

A.多吃清淡食物B.多吃生冷食物C.适量补充蛋白质

D.多吃新鲜蔬菜水果E.多吃油腻食物

答案：ACD

2.夏季预防中暑的措施有（）

A.避免高温时段外出B.穿着浅色透气衣物

C.大量饮水D.随身携带防暑药品

E.在高温环境中长时间工作

答案：ABD

3.夏季适合穿着的衣物特点是（）

A.浅色B.紧身C.宽松D.棉质E.化纤材质

答案：ACD

4.夏季皮肤护理的要点有（）

A.做好防晒B.频繁去角质C.及时清洁皮肤

D.保湿E.不用护肤品

答案：ACD

5.夏季预防肠道传染病的方法有（）

A.注意饮食卫生B.勤洗手C.喝生水

D.不吃变质食物E.与患者密切接触

答案：ABD

6.夏季在户外活动时，可采取的防晒措施有（）

A.涂抹防晒霜B.戴遮阳帽C.打遮阳伞

D.穿防晒衣E.暴晒

答案：ABCD

7.夏季选择水果的正确做法是（）

A.选择应季水果B.购买有异味的水果

C.多吃反季水果D.清洗干净再吃

E.水果腐烂部分削掉继续吃

答案：AD

8.夏季空调使用不当可能引发的健康问题有（）

A.感冒B.关节疼痛C.呼吸道疾病

D.皮肤干燥E.中暑

答案：ABCD

9.夏季保持良好睡眠的方法有（）

A.保持卧室凉爽B.睡前避免兴奋

C.睡前吃大量食物D.选择合适的卧具

E.白天大量午睡

答案：ABD

10.夏季运动的注意事项有（）

A.做好热身B.避免过度运动

C.运动后立即冲凉D.在通风良好处运动

E.空腹运动

答案：ABD

三、判断题（每题2分，共10题）

1.夏季可以大量食用冷饮来降温。（×）

2.夏季只要涂抹了防晒霜就不需要采取其他防晒措施了。（×）

3.夏季空调温度越低越舒适，也越健康。（×）

4.夏季为了防止蚊虫叮咬，可以全身喷大量花露水。（×）

5.夏季吃剩的食物可以直接放在常温下第二天再吃。（×）

6.夏季游泳是一项很好的全身运动，不需要做任何准备就可以下水。（×）

7.夏季在室内就不会中暑。（×）

8.夏季应该多吃辛辣食物来刺激食欲。（×）

9.夏季皮肤出汗多不需要特别护理。（×）

10.夏季气温高，传染病不会传播。（×）

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述夏季预防中暑的三点建议。

答案：一是避免在高温时段（上午10点-下午4点）长时间外出；二是及时补充水分和电解质，如饮用淡盐水；三是穿着浅色、透气的衣物。

2.夏季如何健康地吃冷饮？

答