男性更年期综合征与营养干预建议.pptxVIP

男性更年期综合征与营养干预建议;;男性更年期综合征与营养干预建议;现状分析：被忽视的中年男性健康危机;;;;问题识别：揭开男性更年期的“隐形症状”;;;;;科学评估：从“自我觉察”到“专业诊断”;;?ADAM量表（老年男性症状问卷）：通过10个问题（如“是否有性欲减退？”“是否感觉精力下降？”）快速筛查，阳性结果（符合3项及以上）提示可能存在LOH。;;;;方案制定：营养干预的“精准配方”;;?优质蛋白质：睾酮的合成需要氨基酸（尤其是精氨酸、亮氨酸）。建议每日摄入1.2-1.5g/kg体重（如60kg男性需72-90g），优先选择低脂高蛋白食物：深海鱼（三文鱼、鳕鱼）、去皮禽肉（鸡胸肉、鸭肉）