面试中克服紧张情绪方法与心态调整.pdfVIP

考试面试中如何克服紧张情绪

在面试过程中，绝大部分考生都会紧张，紧张是正常的，

因为这次面试事关重大，关系着考生的前途与，任何人坐在考官

面前都是这样，我们在看公开选拔的时候，许多平

时的时候井然有序，在面试的时候也紧张得出汗。当然，不是所

有的紧张都有坏处，面试的时候适当的紧张有时考生会超水平发挥，

有的考生在紧张中往往展现出面试最亮丽的部分，给考官留下美好的

印象，取得不错的成绩。今天谈谈如何克服紧张情绪。

第一：心态。考生在面试的时候，首先要放平心态，在面试前，

积极准备，反复练习，把各种题型答题技巧烂熟于心，做到从容自信。富

兰克林说:征服畏惧建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕

的事，直到你获得成功的经验。考生如果在面试前积极地准备，从容

面对，熟悉面试整个流程，熟知各种题型答题技巧与方法，适当的紧

张是不会你成功的脚步的。从考官的角度出发，如果考生一上来

就紧张的失音，回答问题时语无伦次，很难取得一个好的成绩。相

反，如果考生表现的从容，表情丰富，面带微笑，经常用眼神和诸位

考官进行交流，回答问题时能自圆其说，即便是内容上有所欠缺，也

没有气馁的情绪，巧妙地掩盖不足，给考官留下的印象也是不错的，

这样的考生往往会占有一定的优势。所以在面试的时候，考生需要有

一个平静的心情，一个沉稳的心态，自圆其说，正常发挥，无怨无悔，不

要志在必得，平常的心态，这样就好很多。

第二：方法。面试时克服紧张的方法很多，当然自信是要建立

Howtoovercometensionincivilserviceexam

interview

Duringthecivilservantinterview,mostcandidateswillbe

nervous.Itisnormaltobenervous,becausethisinterviewisofgreat

importanceandaffectsthefutureanddestinyofthecandidates.This

isthecaseforanyonesittinginfrontoftheexaminer.Whenwe

watchtheofthepublicselectionofcadresacrossthecountry,

manyleadersusuallyspeakinanorderlymannerandsweating

whentheinterviewisnervous.Ofcourse,notalltensionhasits

disadvantages.Whentheinterviewisappropriatelynervous,

sometimescandidateswillperformbeyondtheirlevel.Some

candidatesoftenshowthebrightestpartoftheinterviewinthe

tension,leavingagoodimpressionontheexaminerandachieving

goodresults.Let’stalkabouthowtoovercometensiontoday.

First:Mindset.Duringtheinterview,candidatesshouldfirstbe

calm,prepareactivelybeforetheinterview,practicerepeatedly,and

mastertheansweringskillsofvarioustypesofquestionsintheir

hearts,soastobecalmandconfident.Franklinsaid:Thefastestand

mostrealisticwaytoconque