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汇报人:后疫情心灵重建心理健康疏导与成长指南
目录CONTENTS疫情心理影响01心理疏导方法02校园支持体系03积极心态培养04互动交流环节05
01疫情心理影响
常见心理反应焦虑情绪蔓延面对疫情反复和未来不确定性，许多同学会出现心跳加速、失眠等焦虑反应，这是大脑在预警危险信号。社交回避倾向长期居家可能让人害怕线下社交，看到人群就紧张，其实这是心理防御机制在过度保护我们。专注力下降网课学习时容易分心走神，记忆力变差，这是因为持续压力消耗了我们的心理能量。情绪过山车时而烦躁时而低落，情绪像坐过山车一样波动，这是应激状态下正常的心理调节过程。
长期影响分析社交能力退化现象长期居家隔离可能导致面
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