浙教版小学体育与健康六年级上册期中考试题及答案.docVIP

浙教版小学体育与健康六年级上册期中考试题及答案

一、填空题（每题1分，共10分）

1.我们常说的“两操”是指眼保健操和（）。

2.小学生每天应保证（）小时的睡眠时间。

3.正常成年人的心率范围是每分钟（）次。

4.立定跳远的技术动作由预摆、起跳、（）、落地缓冲四部分组成。

5.篮球比赛中，每队上场队员人数是（）人。

6.人体的骨骼共有（）块。

7.体育锻炼前，要做好（）活动。

8.跑步时，呼吸要有节奏，一般采用（）的呼吸方法。

9.广播体操七彩阳光共有（）节。

10.（）是人体最大的器官。

二、单项选择题（每题2分，共20分）

1.以下哪种食物富含蛋白质？（）

A.米饭B.鸡蛋C.苹果

2.以下属于有氧运动的是（）

A.100米跑B.跳远C.慢跑

3.上体育课正确的着装应该是（）

A.穿皮鞋B.穿运动服和运动鞋C.穿裙子

4.以下哪个项目主要锻炼腿部力量（）

A.俯卧撑B.仰卧起坐C.深蹲

5.做眼保健操能够预防（）

A.近视B.感冒C.肚子疼

6.小学生身高增长较快，在体育锻炼时应注意（）

A.多做力量练习B.避免过度疲劳C.少做拉伸运动

7.篮球比赛中，进攻方球员在三分线外投篮命中得（）分。

A.1分B.2分C.3分

8.以下哪种运动可以提高身体的协调性（）

A.跳绳B.跳远C.掷实心球

9.运动中出现肌肉拉伤，应立即（）

A.热敷B.冷敷C.按摩

10.以下不属于健康生活方式的是（）

A.早睡早起B.经常吃油炸食品C.坚持体育锻炼

三、多项选择题（每题2分，共20分）

1.以下属于体育锻炼对身体好处的有（）

A.增强体质B.提高免疫力C.促进生长发育

2.合理的饮食应该做到（）

A.营养均衡B.多吃蔬菜水果C.少吃油腻食物

3.预防运动损伤的方法有（）

A.做好热身活动B.掌握正确的运动技术C.运动后做好放松

4.以下哪些项目属于田径运动（）

A.100米跑B.跳远C.篮球

5.眼保健操的穴位有（）

A.睛明穴B.太阳穴C.四白穴

6.以下属于球类运动的有（）

A.足球B.乒乓球C.羽毛球

7.体育锻炼时，正确的呼吸方法可以（）

A.提高运动能力B.减少疲劳C.预防岔气

8.保持正确的身体姿势有助于（）

A.身体健康B.预防脊柱侧弯C.提高运动成绩

9.运动后应该补充（）

A.水分B.糖分C.盐分

10.以下哪些是团队合作的体育项目（）

A.拔河B.接力跑C.单人跳绳

四、判断题（每题1分，共10分）

1.体育锻炼可以在饭后马上进行。（）

2.看电视对眼睛没有伤害，所以可以长时间看。（）

3.跑步时用嘴呼吸比用鼻子呼吸更好。（）

4.只要多吃营养丰富的食物，不参加体育锻炼也能身体健康。（）

5.运动前不做热身活动，也不容易受伤。（）

6.立定跳远时，跳得越远，落地时身体越容易失去平衡。（）

7.游泳是一项很好的全身性运动。（）

8.每天坚持做仰卧起坐，可以增强手臂力量。（）

9.做广播体操时，动作不标准也没关系。（）

10.睡眠不足不会影响学习和身体健康。（）

五、简答题（每题5分，共20分）

1.简述体育锻炼对心理健康的好处。

答案：体育锻炼可缓解压力、改善情绪，让人心情愉悦；还能增强自信心，培养毅力和团队合作精神，提高心理承受能力。

2.说说运动中发生扭伤后应如何处理？

答案：先立即停止运动，进行冷敷，减轻肿胀和疼痛。24-48小时后改为热敷，促进血液循环。期间可适当休息，必要时就医。

3.怎样保持正确的坐姿？

答案：上身挺直，双肩放松，头正颈直；背部轻靠椅背，腰部挺直；眼睛平视前方，双脚平放在地面，大腿与地面平行。

4.列举三项适合六年级学生的体育活动，并说明其锻炼价值。

答案：跳绳，锻炼协调性和心肺功能；篮球，提升团队协作与身体灵活性；长跑，增强耐力和意志品质。

六、讨论题（每题5分，共20分）

1.假如你所在的班级要组织一次体育活动，你会选择什么项目？并说明理由。

答案：选择拔河比赛。拔河是团队项目，能增强班级凝聚力，培养同学们的团队合作与拼搏精神，且规则简单，参与度高，能让大家都感受到运动乐趣。

2.有人认为体育锻炼会影响学习