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2025年武汉健康教育试卷及答案

一、单项选择题

1.以下哪种食物富含维生素C？

A.鸡蛋B.苹果C.米饭D.猪肉

答案：B

2.每天刷牙的正确次数是？

A.1次B.2次C.3次D.4次

答案：B

3.预防近视，读写时眼睛与书本的距离应保持在多少厘米左右？

A.20B.33C.40D.50

答案：B

4.以下哪种行为有助于缓解压力？

A.暴饮暴食B.长时间打游戏C.听音乐D.熬夜

答案：C

5.艾滋病的传播途径不包括以下哪种？

A.性传播B.蚊虫叮咬传播C.血液传播D.母婴传播

答案：B

6.正常成年人的腋下体温范围是？

A.35℃-36℃B.36℃-37℃C.37℃-38℃D.38℃-39℃

答案：B

7.下列哪种垃圾属于可回收物？

A.用过的纸巾B.废旧电池C.塑料瓶D.剩菜剩饭

答案：C

8.溺水时正确的自救方法是？

A.拼命挣扎B.保持冷静，头部后仰，使口鼻露出水面C.快速游动D.大声呼喊

答案：B

9.青少年每天的睡眠时间应保证在？

A.6-7小时B.7-8小时C.8-9小时D.9-10小时

答案：C

10.预防流感最有效的方法是？

A.多吃补品B.接种流感疫苗C.多喝热水D.戴口罩

答案：B

二、多项选择题

1.健康的生活方式包括以下哪些方面？

A.合理饮食B.适量运动C.戒烟限酒D.心理平衡

答案：ABCD

2.以下哪些食物富含蛋白质？

A.牛奶B.豆腐C.鱼肉D.香蕉

答案：ABC

3.预防传染病的措施有？

A.控制传染源B.切断传播途径C.保护易感人群D.多吃抗生素

答案：ABC

4.良好的个人卫生习惯包括？

A.勤洗手B.勤洗澡C.勤换衣服D.不随地吐痰

答案：ABCD

5.以下哪些属于心理健康的表现？

A.情绪稳定B.能正确认识自己C.人际关系良好D.经常焦虑

答案：ABC

6.运动对身体的好处有？

A.增强体质B.提高免疫力C.改善睡眠D.缓解压力

答案：ABCD

7.常见的呼吸道传染病有？

A.流感B.麻疹C.肺结核D.手足口病

答案：ABC

8.以下哪些行为有助于保护环境？

A.垃圾分类B.节约用水C.绿色出行D.减少使用一次性物品

答案：ABCD

9.预防食物中毒，应该注意？

A.不吃变质食物B.食物要煮熟煮透C.保持厨房清洁D.购买正规食品

答案：ABCD

10.以下哪些是正确的用眼习惯？

A.不在光线过强或过暗的地方看书B.连续看书写字1小时左右要休息片刻C.经常做眼保健操D.长时间使用电子设备

答案：ABC

三、判断题

1.只要多吃保健品，就可以不用吃正常食物。（×）

2.感冒了可以自己随便吃抗生素。（×）

3.每天喝大量的可乐对身体没有危害。（×）

4.坚持体育锻炼可以提高身体的抵抗力。（√）

5.随地吐痰不会传播疾病。（×）

6.长时间戴耳机听音乐不会影响听力。（×）

7.为了减肥，不吃早餐是个好方法。（×）

8.与艾滋病患者一起吃饭会感染艾滋病。（×）

9.保持室内通风可以减少细菌和病毒的滋生。（√）

10.青少年可以吸烟来缓解学习压力。（×）

四、简答题

1.简述合理饮食的原则。

合理饮食应遵循食物多样、谷类为主的原则。多吃蔬菜水果和薯类，常吃奶类、豆类或其制品。适量摄入鱼、禽、蛋、瘦肉，减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食。三餐分配要合理，零食要适当。不挑食、不偏食，保证营养均衡，满足身体生长发育和日常活动的需要。

2.如何预防龋齿？

要养成良好的口腔卫生习惯，早晚正确刷牙，使用含氟牙膏，每次刷牙时间不少于3分钟。饭后漱口，及时清除口腔内的食物残渣。控制糖分摄入，少吃甜食和含糖饮料。定期进行口腔检查，发现问题及时治疗。还可以适当使用含氟漱口水等辅助预防龋齿。

3.简述正确的洗手方法。

采用七步洗手法。第一步，掌心相对，手指并拢相互揉搓；第二步，手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行；第三步，掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；第四步，弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转揉搓，交换进行；第五步，大拇指在对侧手掌中旋转揉搓，交换进行；第六步，将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行；第七步，必要时清洗手腕，交换进行。用流动水冲洗干净。

4.遇到火灾时应如何逃生？

保持冷静，迅速判断火灾方向。