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沪教版小学体育与健康五年级上册期中考试题及答案

一、填空题（每题1分，共10分）

1.队列练习中，原地向左转，转动角度是（）度。

2.我们常用的跑步姿势有站立式起跑和（）起跑。

3.广播体操有伸展、（）、踢腿、体转等动作。

4.正常成年人的心率范围一般是每分钟（）次。

5.跳跃运动一般包括助跑、（）、腾空、落地四个阶段。

6.体育锻炼前要做好（）活动。

7.眼保健操一共有（）节。

8.（）是篮球最基本的传球方式之一。

9.掷实心球时，主要用力的部位是（）。

10.运动后要进行（）活动，帮助身体恢复。

二、单项选择题（每题2分，共20分）

1.下列属于有氧运动的是（）

A.100米跑B.跳远C.慢跑

2.体育课上，口令“稍息”时，左脚应向（）方向迈出约一脚之长。

A.左前方B.正前方C.左方

3.小学生每天的体育活动时间应不少于（）

A.30分钟B.60分钟C.90分钟

4.篮球比赛中，每队上场比赛的人数是（）

A.5人B.6人C.7人

5.立定跳远时，落地时应（）

A.全脚掌着地B.前脚掌着地C.后脚跟先着地

6.做广播体操时，动作要（）

A.快而随意B.慢而不准确C.准确、规范

7.下列不属于球类运动的是（）

A.排球B.铅球C.足球

8.跑步时，正确的呼吸方法是（）

A.大口呼吸B.口鼻同时呼吸C.只用鼻子呼吸

9.运动扭伤后，正确的处理方法是（）

A.立即热敷B.立即按摩C.先冷敷，后热敷

10.接力跑比赛中，交接棒的方法一般有（）

A.上挑式和下压式B.抛接式C.随意式

三、多项选择题（每题2分，共20分）

1.下列属于田径项目的有（）

A.100米跑B.跳远C.掷垒球D.篮球

2.体育锻炼对身体的好处有（）

A.增强体质B.提高免疫力C.改善睡眠D.影响学习

3.队列练习中的转法包括（）

A.向左转B.向右转C.向后转D.半面向左转

4.跳绳的方式有（）

A.双脚跳B.单脚跳C.交替跳D.双摇跳

5.下列属于健康生活方式的有（）

A.合理饮食B.适量运动C.充足睡眠D.长时间看电视

6.篮球的基本技术包括（）

A.运球B.传球C.投篮D.防守

7.做眼保健操能够预防近视，它按摩的穴位有（）

A.睛明穴B.太阳穴C.四白穴D.风池穴

8.运动中容易发生的损伤有（）

A.扭伤B.拉伤C.擦伤D.骨折

9.适合小学生的体育游戏有（）

A.老鹰捉小鸡B.接力赛跑C.跳绳比赛D.下棋

10.下列关于正确的坐姿描述正确的是（）

A.挺胸抬头B.弯腰驼背C.眼睛距离书本约一尺D.身体离桌子一拳

四、判断题（每题1分，共10分）

1.上体育课时可以穿拖鞋。（）

2.剧烈运动后可以马上大量饮水。（）

3.广播体操可以随意做，不用注意动作规范。（）

4.跑步时手臂要自然摆动。（）

5.体育锻炼能让我们的身体更健康，所以锻炼强度越大越好。（）

6.跳远时，助跑越快越好。（）

7.篮球比赛中，不能用手触摸篮球。（）

8.眼保健操可以在任何时候做。（）

9.运动扭伤后，应马上进行热敷。（）

10.参加体育活动能培养我们的团队合作精神。（）

五、简答题（每题5分，共20分）

1.简述体育锻炼前进行热身活动的作用。

答案：热身活动可使身体各器官系统提前进入工作状态，提高体温，增加关节灵活性，提升肌肉力量和弹性，还能预防运动损伤。

2.请说出三种发展腿部力量的练习方法。

答案：可以进行深蹲、跳绳、蛙跳。深蹲双脚与肩同宽缓慢下蹲站起；跳绳有多种跳法持续跳跃；蛙跳模仿青蛙跳跃动作向前。

3.跑步时如何调整呼吸节奏？

答案：一般采用口鼻同时呼吸，呼吸要有节奏，比如三步一呼、三步一吸，随着跑步速度和强度合理调整，让呼吸与步伐协调。

4.简述预防近视的方法。

答案：保持正确读写姿势，控制用眼时间，多进行户外活动，认真做眼保健操，合理饮食，定期检查视力。

六、讨论题（每题5分，共20分）

1.在团队体育活