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健美基本常识题库大全及答案
一、单项选择题（每题2分，共10题）
1.以下哪种食物富含优质蛋白质？（）
A.米饭B.苹果C.鸡蛋D.黄瓜
答案：C
解析：鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，富含多种人体必需氨基酸。米饭主要提供碳水化合物，苹果和黄瓜富含维生素等，蛋白质含量相对较低。
2.健美训练中，每组动作重复次数一般在（）较为合适。
A.3-5次B.8-12次C.15-20次D.20次以上
答案：B
解析：8-12次的重复次数范围通常能较好地刺激肌肉生长，发展肌肉力量和耐力。3-5次主要发展绝对力量，1
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