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体育线上期末试卷及答案

一、单项选择题

1.以下哪种运动不属于有氧运动？

A.慢跑B.游泳C.俯卧撑D.骑自行车

答案：C

2.正常成年人的心率范围是每分钟多少次？

A.50-70次B.60-100次C.70-110次D.80-120次

答案：B

3.运动中最容易发生痉挛的肌肉是？

A.股四头肌B.小腿腓肠肌C.肱二头肌D.臀大肌

答案：B

4.下列属于体育锻炼对心理健康的积极影响的是？

A.提高肌肉力量B.改善睡眠质量C.增强免疫力D.提高身体柔韧性

答案：B

5.运动前进行热身活动的主要目的是？

A.提高运动成绩B.降低运动损伤风险C.消耗多余能量D.增加肌肉力量

答案：B

6.奥运会的发源地是？

A.古埃及B.古希腊C.古罗马D.古巴比伦

答案：B

7.以下哪项不是篮球比赛中的违例行为？

A.走步B.二次运球C.打手犯规D.脚踢球

答案：C

8.立定跳远主要锻炼的是人体的？

A.上肢力量B.腰腹力量C.下肢爆发力D.背部力量

答案：C

9.运动中补水的正确方法是？

A.一次性大量饮水B.少量多次饮水C.等到口渴了再喝D.运动中不喝水

答案：B

10.以下哪种球类运动的场地面积最大？

A.网球B.乒乓球C.羽毛球D.篮球

答案：A

二、多项选择题

1.体育锻炼对身体的好处包括？

A.增强心肺功能B.提高肌肉力量C.改善身体柔韧性D.降低肥胖风险

答案：ABCD

2.下列属于无氧运动的项目有？

A.短跑B.举重C.俯卧撑D.引体向上

答案：ABCD

3.运动中常见的损伤有？

A.擦伤B.扭伤C.拉伤D.骨折

答案：ABC

4.以下哪些是篮球比赛中的基本战术？

A.人盯人防守B.区域联防C.快攻D.传切配合

答案：ABCD

5.提高身体柔韧性的方法有？

A.静态拉伸B.动态拉伸C.力量训练D.瑜伽

答案：ABD

6.制定运动计划时需要考虑的因素有？

A.个人身体状况B.运动目标C.运动时间D.运动强度

答案：ABCD

7.下列属于田径项目的有？

A.100米跑B.跳远C.铅球D.篮球

答案：ABC

8.运动后进行放松活动的作用有？

A.缓解肌肉酸痛B.促进身体恢复C.减少乳酸堆积D.提高运动成绩

答案：ABC

9.以下哪些运动可以有效锻炼核心肌群？

A.平板支撑B.仰卧起坐C.深蹲D.卷腹

答案：ABD

10.体育活动中的团队合作精神体现在？

A.相互支持B.沟通协作C.共同目标D.个人英雄主义

答案：ABC

三、判断题

1.只要经常参加体育锻炼，就一定不会生病。（×）

2.运动前不做热身活动也没关系，不会影响运动效果。（×）

3.长跑时用嘴呼吸比用鼻子呼吸更好。（×）

4.篮球比赛中，进攻队员可以用手推防守队员。（×）

5.进行力量训练时，重量越大越好。（×）

6.运动中如果出现头晕、心慌等症状，应立即停止运动。（√）

7.柔韧性是指人体关节活动幅度以及关节韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力。（√）

8.体育锻炼可以促进青少年的生长发育。（√）

9.乒乓球比赛中，发球时球必须抛起一定高度。（√）

10.运动后大量出汗，应马上洗冷水澡降温。（×）

四、简答题

1.简述运动中预防损伤的原则。

运动前做好充分热身，活动关节、拉伸肌肉，提高身体兴奋性。合理安排运动强度与量，循序渐进，避免过度疲劳与负荷。选择适合的运动场地与装备，确保场地安全、装备合适。运动中保持正确的姿势和动作技术，降低错误动作带来的损伤风险。还要注意身体反应，一旦不适立即停止运动。

2.简述有氧运动对心肺功能的好处。

有氧运动能使心脏肌肉更加强健，增加心脏每次跳动的射血量，提高心脏泵血能力。同时能增大肺活量，提高肺部的通气和换气功能，使呼吸更加顺畅。长期坚持有氧运动，还可改善心血管系统的调节能力，降低心血管疾病的发生风险，提高身体耐力和代谢水平。

3.简述篮球比赛中传切配合的要点。

传切配合时，传球者要观察场上情况，选择恰当的时机和准确的方向传球。传球要隐蔽、快速且到位，让接球者能舒服地接球。接球者要积极摆脱防守，迅速切入篮下，利用速度和假动作创造接球机会。切入时要注意与传球者的默契，及时做出反应，接到球后要果断进攻，把握得分机会。

4.简述运动后