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头皮护理理论知识题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.正常头皮的pH值范围是（）

A.4.5-5.5B.5.5-7.0C.7.0-8.5D.8.5-9.5

2.头皮新陈代谢的周期一般为（）

A.14-21天B.28天C.30-45天D.60天

3.以下哪种油脂对头皮有滋养作用（）

A.矿物油B.硅油C.霍霍巴油D.橄榄油

4.导致头皮瘙痒的常见原因是（）

A.头皮干燥B.马拉色菌C.缺乏维生素D.压力大

5.干性头皮的特点不包括（）

A.头屑多B.头发干燥C.油脂分泌少D.易瘙痒

6.头皮护理产品中，起到清洁作用的主要成分是（）

A.表面活性剂B.保湿剂C.调理剂D.防腐剂

7.频繁烫染头发对头皮的主要伤害是（）

A.导致脱发B.破坏头皮屏障C.使头皮出油增多D.引起头皮过敏

8.以下哪种植物成分有舒缓头皮的作用（）

A.薄荷B.生姜C.人参D.当归

9.头皮老化的表现不包括（）

A.头皮松弛B.头发变粗C.毛囊萎缩D.头发稀疏

10.适合油性头皮的洗发水类型是（）

A.滋润型B.控油型C.修复型D.防脱型

答案：1.B2.B3.C4.B5.A6.A7.B8.A9.B10.B

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.头皮健康的标准包括（）

A.无明显头屑B.无瘙痒感C.油脂分泌正常D.头皮颜色正常

2.常见的头皮问题有（）

A.脱发B.头屑C.头皮油腻D.头皮敏感

3.头皮护理的步骤一般包括（）

A.清洁B.调理C.按摩D.滋养

4.以下成分中，有助于保湿头皮的有（）

A.透明质酸B.甘油C.神经酰胺D.水杨酸

5.引起头皮过敏的因素可能有（）

A.洗发水成分B.染发剂C.环境因素D.自身免疫系统问题

6.促进头皮血液循环的方法有（）

A.头皮按摩B.用热水洗头C.倒立D.食用富含铁的食物

7.好的头皮护理产品应具备的特点有（）

A.温和不刺激B.针对性强C.易冲洗D.留香持久

8.干性头皮护理需要注意（）

A.使用滋润型产品B.减少洗头频率C.避免过度烫染D.多吃辛辣食物

9.影响头皮健康的生活习惯有（）

A.熬夜B.抽烟C.过度节食D.不运动

10.选择头皮护理产品时应考虑的因素有（）

A.头皮类型B.产品成分C.品牌口碑D.价格

答案：1.ABCD2.ABCD3.ABCD4.ABC5.ABCD6.ACD7.ABC8.ABC9.ABCD10.ABCD

三、判断题（每题2分，共10题）

1.用指甲用力抓挠头皮可以有效清洁头皮污垢。（）

2.头皮和面部皮肤是相连的，护理时也应相互关联。（）

3.所有的头皮问题都可以通过更换洗发水解决。（）

4.湿头发时更容易梳理，所以应经常湿发梳头。（）

5.高温天气会使头皮油脂分泌增多。（）

6.头皮护理只需要关注清洁，不需要进行滋养。（）

7.频繁使用发胶等定型产品对头皮没有伤害。（）

8.缺乏维生素B族可能会导致头皮问题。（）

9.油性头皮应该每天使用强力去油洗发水。（）

10.头皮按摩力度越大越好。（）

答案：1.×2.√3.×4.×5.√6.×7.×8.√9.×10.×

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述干性头皮的护理要点

答案：使用滋润型洗发水、护发素，减少洗头频率，避免过度烫染，可定期做滋养发膜，饮食上多摄入富含油脂和维生素的食物。

2.如何通过日常饮食促进头皮健康

答案：多吃富含蛋白质的食物，如肉类、豆类；补充富含维生素的蔬果，像橙子、菠菜；适量摄入含铁食物，如红枣；少吃辛辣油腻食品。

3.说明头皮按摩对头皮健康的好处

答案：促进头皮血液循环，为毛囊提供更多营养，增强头皮新陈代谢，缓解头皮压力，有助于放松，还能改善头发的生长环境。

4.列举三种常见的头皮护理误区

答案：一是用过热的水洗头，易损伤头皮；二是频繁烫染，破坏头皮屏障；三