运动性贫血的预防与营养补充策略.pptxVIP

WPS,aclicktounlimitedpossibilities;运动性贫血的预防与营养补充策略;运动性贫血的预防与营养补充策略;现状分析：被忽视的运动健康“隐形杀手”;;;问题识别：从“能量消耗”到“营养失衡”的连锁反应;;;;;科学评估：从“指标筛查”到“个体画像”的精准诊断;;?血红蛋白（Hb）：最直观的指标，成年男性＜130g/L、女性＜120g/L可诊断贫血；但需注意，长期运动者因血容量增加（“运动性血稀释”），Hb可能略低（男性120-130g/L、女性110-120g/L），需结合其他指标综合判断。

?血清铁（SI）与总铁结合力（TIBC）：SI＜10μmol/L提