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公安学硬气功考试题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.硬气功练习中，增强身体抗击打能力主要通过（）

A.呼吸调节B.肌肉训练C.心理暗示D.药物辅助

答案：B

2.硬气功发力时，正确的呼吸方法通常是（）

A.吸气B.呼气C.憋气D.自然呼吸

答案：C

3.以下哪种不属于硬气功常见的训练部位（）

A.头部B.腹部C.手指D.肩部

答案：C

4.硬气功练习的基础是（）

A.身体素质B.心理素质C.耐力D.柔韧性

答案：A

5.硬气功训练中，用于增强腿部力量的动作是（）

A.马步B.弓步C.虚步D.以上都是

答案：D

6.硬气功表演中，经常展示的“胸口碎大石”主要考验的是（）

A.抗压力B.爆发力C.柔韧性D.协调性

答案：A

7.进行硬气功训练，一般建议在（）

A.饭后立即进行B.空腹时进行C.饭后半小时进行D.随时都可

答案：B

8.硬气功练习过程中，为防止受伤需要佩戴（）

A.护具B.手套C.头盔D.以上都对

答案：D

9.硬气功中的“排打功”主要目的是（）

A.疏通经络B.增加肌肉弹性C.提高抗击打能力D.以上都是

答案：D

10.硬气功练习初期，每次训练时间控制在（）

A.10-15分钟B.30-45分钟C.60-90分钟D.2小时以上

答案：A

二、多项选择题（每题2分，共20分）

1.硬气功训练涉及的身体素质有（）

A.力量B.速度C.耐力D.灵敏

答案：ABCD

2.硬气功训练的呼吸方法有（）

A.逆腹式呼吸B.顺腹式呼吸C.提肛呼吸D.深呼吸

答案：ABC

3.硬气功常见的训练功法有（）

A.铁头功B.铁砂掌C.金钟罩D.铁布衫

答案：ABCD

4.训练硬气功前的准备活动包括（）

A.关节活动B.肌肉拉伸C.慢跑D.心理放松

答案：ABC

5.硬气功练习中，影响训练效果的因素有（）

A.训练强度B.训练频率C.营养补充D.休息情况

答案：ABCD

6.硬气功训练对身体的好处有（）

A.增强体质B.提高自信心C.提升防身能力D.改善身体协调性

答案：ABCD

7.进行硬气功训练时，可能出现的问题有（）

A.肌肉拉伤B.关节扭伤C.内脏损伤D.心理障碍

答案：ABCD

8.硬气功与武术的关系体现在（）

A.硬气功为武术提供力量基础B.武术动作辅助硬气功练习

C.两者训练方法有相通之处D.硬气功是武术的高级阶段

答案：ABC

9.硬气功训练后期，需要注重（）

A.巩固成果B.调整训练强度C.避免过度训练D.尝试高难度动作

答案：ABC

10.硬气功训练的注意事项包括（）

A.循序渐进B.有专业指导C.注意安全D.持之以恒

答案：ABCD

三、判断题（每题2分，共20分）

1.硬气功练习不需要考虑年龄因素。（）

答案：错误

2.只要坚持训练，硬气功就能无限制提高。（）

答案：错误

3.硬气功训练时，呼吸不重要。（）

答案：错误

4.没有专业指导，自己也能练好硬气功。（）

答案：错误

5.硬气功可以完全抵御外来攻击。（）

答案：错误

6.训练硬气功会对身体造成不可逆损伤。（）

答案：错误

7.硬气功练习初期要快速增加训练强度。（）

答案：错误

8.心理状态对硬气功训练有影响。（）

答案：正确

9.硬气功训练不需要热身。（）

答案：错误

10.硬气功只注重身体力量训练，不注重技巧。（）

答案：错误

四、简答题（每题5分，共20分）

1.简述硬气功训练中呼吸调节的重要性。

答案：呼吸调节在硬气功训练中至关重要。正确呼吸能助力发力，如憋气配合发力可增强力量；调节呼吸还能使气血运行顺畅，减少训练受伤风险；同时，规律呼吸有助于集中注意力，提升训练效果。

2.硬气功训练过程中如何预防受伤？

答案：训练前充分热身，活动关节、拉伸肌肉；佩戴合适护具，如头盔、护膝等；遵循循序渐进原则，不可急于求成；有专业人士指导，掌握正确训练方法和动作要领；训练后做好放松恢复。

3.列举三种硬气功训练中增强力量的方法。

答案：一是通过马步、深蹲等基础动作训练腿部力量；二是采用排打功，用特制工具排打身体部位，增