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中学生24式简化太
极拳图解
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初中生二十四式简化太极拳图解
一、起势（图1-2、3、4、5）
1．两脚开立2．两臂前举3．屈腿按掌
二、野马分鬃
左野马分鬃（图1-6、7、8、9）
1．抱手收脚2．转体上步5．弓步分手
右野马分鬃（图1-11、12、13、14）
1．转体撇脚2．抱手收脚3．转体上步4．弓步分手
左野马分鬃（图1-15、16、17、18、19）
1．转体撇脚2．抱手收脚3．转体上步4．弓步分手
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三、白鹤亮翅（图1-19、20、21、）
1．跟步抱手2．后坐转体3．虚步分手
四、搂膝拗步（图22-35）
左搂膝拗步
1．转体摆臂2．摆臂收脚3．上步屈肘4．弓步搂推
右搂膝拗步1．转体撇脚2．摆臂收脚3．上步屈肘4．弓步搂推
左搂膝拗步5．转体摆臂6．摆臂收脚7．上步屈肘8．弓步搂推
五、手挥琵琶（图36-38）
1．跟步展臂2．后坐引手3．虚手合手
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六、倒卷肱（图39-55）
右倒卷肱1．转体撒手2．退步卷肱3．虚步推掌
左倒卷肱1．转体撒手2．退步卷肱3．虚步推掌
右倒卷肱1．转体撒手2．退步卷肱3．虚步推掌
左倒卷肱1．转体撒手2．退步卷肱3．虚步推掌
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七、左揽雀尾（图56-68）
1．转体撒手2．抱手收脚3．转体上步
4．弓步棚臂5．转体摆臂6．转体后捋
7．转体搭手8．弓步前挤9．后坐引手10．弓步前按
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八、右揽雀尾（图69-82）
1．转体分手
2．抱手收脚3．转体上步4．弓步棚臂5．转体摆臂6．转体后
捋
7．转体搭手8．弓步前挤9．后坐引手10．弓步前按
九、单鞭（图83-88）
1．转体运臂2．勾手收脚3．转体上步4．弓步推掌
十、云手（图89-98）
1．转体松勾2．云手收步3．云手开步4．云手收步5．云手开步6．云手收步
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