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养肝护肝食疗方.pdf

养肝护肝食疗方.pdf

    养肝护肝食疗方

    一、菠菜猪肝汤；

    食材和做法：准备新鲜猪肝100克，菠菜一把，姜几片。猪肝

    切片，用淡盐水浸泡后洗净；菠菜洗净切段。先将猪肝在沸水中

    焯水，然后加入清水和姜片煮沸，最后放入菠菜，煮至菠菜变软，

    加盐调味即可。

    二、鸡骨草灵芝鸡汤；

    食材与做法：准备鸡骨草30克，灵芝20克，鸡肉适量。将鸡

    肉洗净切块，鸡骨草和灵芝提前浸泡。将所有材料放入煲内，加

    足够的水，大火煮沸后转小火慢炖两小时，加盐调味即可。

    三、木瓜排骨汤；

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