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骨折病人康复指南

一、骨折病人康复的重要性

骨折不仅是骨骼结构的损伤，更是一个涉及多系统、多阶段的康复过程。科学合理的康复训练能够有效缩短恢复时间，减少并发症，提高生活质量。康复过程需遵循医嘱，结合专业指导和自我管理，确保康复效果。

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二、康复准备阶段

在骨折初期，康复准备是确保后续治疗顺利的关键环节。

（一）术前准备

1.心理调适：

-了解康复流程，减轻焦虑情绪。

-与医护人员保持沟通，建立信任关系。

2.基础评估：

-测量血压、心率等生命体征。

-评估肢体血液循环和神经功能。

（二）术后准备

1.固定与保护：

-保持石膏或支具的正确位置，避免松动。

-避免触碰或压迫患肢。

2.疼痛管理：

-按医嘱使用止痛药，注意剂量和副作用。

-通过冷敷（术后48小时内）或热敷（48小时后）缓解肿胀。

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三、康复训练阶段

康复训练需循序渐进，根据骨折类型和恢复阶段选择合适的方法。

（一）早期康复（术后1-4周）

1.等长收缩训练：

-保持肌肉静力收缩，不移动关节。

-每日3-5组，每组10-20次。

2.踝泵运动：

-踮脚尖动作，促进血液回流。

-每小时10分钟，避免长时间卧床。

（二）中期康复（术后4-8周）

1.关节活动度训练：

-逐步增加关节活动范围，如膝关节屈伸。

-每日2-3次，每次10-15分钟。

2.肌力训练：

-使用弹力带进行抗阻训练。

-重点锻炼股四头肌、腘绳肌。

（三）后期康复（术后8周以上）

1.负重训练：

-根据医生许可逐步恢复行走，初期使用辅助工具（如拐杖）。

-避免剧烈运动，防止二次损伤。

2.功能性训练：

-模拟日常活动，如上下楼梯、提物。

-每日30分钟，逐渐增加强度。

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四、康复注意事项

1.观察异常情况：

-若出现剧烈疼痛、肿胀加剧、皮肤颜色异常，立即就医。

-注意石膏松紧度，过紧可能导致神经压迫。

2.营养支持：

-增加蛋白质和钙质摄入（如鸡蛋、牛奶、豆制品）。

-避免高盐食物，减少水肿。

3.生活方式调整

-避免吸烟，影响骨骼愈合。

-保持规律作息，避免过度疲劳。

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五、康复评估

定期复查，评估康复进度：

1.影像学检查：如X光片，确认骨痂生长情况。

2.功能测试：如关节活动度、肌力测试。

3.动态观察：记录每日疼痛评分、活动能力变化。

科学康复需长期坚持，结合专业指导和自我管理，才能达到最佳效果。

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五、康复评估

定期、系统地进行康复评估是确保康复计划有效性和安全性的关键环节。评估不仅用于监测恢复进度，还能根据个体差异及时调整训练方案，预防并发症。康复评估应贯穿康复的整个阶段，结合多种方法进行。

（一）评估频率与时机

1.术后初期（每日或每周）：

主要关注生命体征、伤口愈合情况、疼痛管理效果及基本的肢体活动度。

由医护人员在每次复诊或治疗时进行。

2.中期康复阶段（每周或每两周）：

评估关节活动度恢复情况、肌肉力量增长、负重能力进展。

结合患者自我感受和功能表现进行。

3.后期康复阶段（每2-4周）：

侧重于功能独立性评估、运动模式纠正、耐力训练效果。

可能包含更专业的功能测试和物理治疗评估。

4.骨折完全愈合后：

进行最终的功能评估，确认是否达到预期恢复目标。

提供回归日常活动或特定工作的建议。

（二）评估内容与方法

1.影像学评估：

目的：直接观察骨骼愈合情况，如骨痂形成、骨折线模糊或消失。

方法：主要通过X光片进行。必要时，医生可能还会要求进行CT扫描（提供更详细的骨骼结构）或MRI（评估软组织，如肌肉、韧带损伤情况）。

要点：记录每次检查结果，与之前影像对比，判断愈合速度。

2.临床检查：

目的：评估肢体外观、感觉、运动功能和神经功能。

方法：

视诊：检查患肢有无畸形、肿胀、皮肤颜色和温度变化。

触诊：评估疼痛点、关节活动时的末梢感觉（如皮肤麻木）。

动诊（关节活动度测量）：

工具：使用量角器。

内容：测量主要关节（如肩、肘、腕、髋、膝、踝）的主动活动度（患者自身活动能力）和被动活动度（他人辅助活动能力）。记录每个关节的屈伸、内收外展、旋转等幅度，并与健侧对比。

步骤：患者放松，取标准体位，治疗师辅助或指导患者完成活动，精确读数并记录。

肌力测试：

工具：可视手电筒、检查床等辅助固定。

方法：采用国际通用的Lovett分级法或MRC分级法，评估关键肌肉群（如股