2025年大学运动训练专业题库—— 大学生运动员的心理调适.docxVIP

2025年大学运动训练专业题库——大学生运动员的心理调适

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共20分）

1.下列哪项不属于大学生运动员常见的心理压力来源？

A.训练强度过大

B.比赛竞争激烈

C.学业压力

D.社交关系良好

2.认知行为疗法主要关注的是：

A.改变行为模式

B.调整认知结构

C.提高身体素质

D.加强运动训练

3.自我效能感高的运动员通常表现出：

A.容易放弃

B.缺乏自信

C.坚持不懈

D.焦虑紧张

4.下列哪项不属于放松训练的方法？

A.深呼吸练习

B.渐进式肌肉放松

C.生物反馈训练

D.高强度间歇训练

5.心理咨询的主要目的是：

A.改变运动员的性格

B.解决运动员的心理问题

C.提高运动员的运动成绩

D.监督运动员的训练

6.以下哪项是制定运动目标的原则？

A.目标越高越好

B.目标应具体、可测量

C.目标应遥不可及

D.目标应随心情变化

7.归因理论主要研究的是：

A.运动员的性格特点

B.运动员的行为原因

C.运动员的生理状况

D.运动员的比赛结果

8.以下哪项是积极心理暗示的作用？

A.降低运动员的期望

B.增强运动员的自信心

C.减少运动员的训练时间

D.忽视运动员的不足

9.心理评估的主要目的是：

A.诊断运动员的疾病

B.了解运动员的心理状态

C.评估运动员的训练效果

D.制定运动员的训练计划

10.大学生运动员心理辅导的主要途径是：

A.家访

B.个别咨询

C.集体活动

D.网络咨询

二、填空题（每空1分，共10分）

1.运动员在比赛中出现的紧张情绪，通常被称为__________。

2.心理压力是指个体对__________刺激所产生的身心反应。

3.放松训练可以帮助运动员降低__________水平，提高__________能力。

4.认知重建是指帮助运动员识别和改变不合理的__________，建立积极的__________。

5.心理咨询是一个__________、__________、__________的过程。

三、名词解释（每题3分，共15分）

1.自我效能感

2.心理压力

3.放松训练

4.归因理论

5.积极心理暗示

四、简答题（每题5分，共20分）

1.简述大学生运动员常见的心理问题。

2.简述心理训练在运动训练中的应用。

3.简述如何识别需要心理咨询的运动员。

4.简述认知行为疗法的原理。

五、论述题（10分）

论述如何针对大学生运动员的赛前焦虑进行心理干预。

六、案例分析题（25分）

某大学田径运动员小王，最近在训练和比赛中都表现不佳，情绪低落，自信心不足，甚至出现失眠、食欲不振等症状。请结合案例，分析小王可能存在哪些心理问题，并提出相应的心理调适方案。

试卷答案

一、选择题

1.D

2.B

3.C

4.D

5.B

6.B

7.B

8.B

9.B

10.B

二、填空题

1.赛场焦虑

2.挫折

3.压力；注意力

4.认知；思维模式

5.保密；真诚；尊重

三、名词解释

1.自我效能感：指个体对自己是否有能力完成某项任务的信念。

2.心理压力：指个体对挫折刺激所产生的身心反应。

3.放松训练：指通过特定方法，使身体和心理放松的一种训练技术。

4.归因理论：指解释个体行为原因的理论，通常将行为归因于内部因素（如能力、努力）或外部因素（如运气、任务难度）。

5.积极心理暗示：指通过语言或行为，给予个体积极的信息，以增强其自信心和积极情绪。

四、简答题

1.大学生运动员常见的心理问题包括：赛场焦虑、抑郁、挫折感、人际关系问题、睡眠问题等。

*解析思路：本题考察对大学生运动员常见心理问题的掌握。根据大学生运动员的身心特点以及运动训练的特殊环境，可以列举出常见的心理问题。

2.心理训练在运动训练中的应用包括：心理技能训练（如放松训练、想象训练）、目标设置、归因训练、团队建设等。

*解析思路：本题考察心理训练在运动训练中的应用。心理训练是提高运动员心理素质和运动表现的重要手段，可以列举出常用的心理训练方法及其在运动训练中的应用。

3.识别需要心理咨询的运动员可以通过观察其行为变化、情绪波动