幼儿园中班体育教案(通用2).pptxVIP

幼儿园中班体育教案(通用2)汇报人：XXX2025-X-X

目录1.热身运动

2.基本技能

3.游戏活动

4.户外探索

5.体能训练

6.安全教育与规则

7.放松与总结

8.家园互动

01热身运动

基本步法练习单脚跳练习通过单脚跳训练，幼儿可以增强腿部力量和协调性。每次练习时间约为5分钟，每分钟完成30次跳跃，有助于提高幼儿的平衡感和下肢肌肉耐力。双脚交替跳双脚交替跳可以锻炼幼儿的双腿协调性和节奏感。每次练习5组，每组30秒，休息30秒，有助于提高幼儿的下肢灵活性和心肺功能。走步练习走步练习有助于幼儿形成正确的行走姿势，每次练习10分钟，每分钟走100步，可以增强幼儿的腿部肌肉和身体控制能力。

关节活动肩部活动肩关节活动可缓解幼儿长时间书写带来的肩部疲劳。通过旋转、前伸、后缩等动作，每次活动3分钟，每分钟10次，有助于肩部肌肉放松，提高肩关节灵活性。手腕脚踝手腕和脚踝活动对预防运动损伤至关重要。手腕旋转、脚踝画圈等动作，每次活动5分钟，每分钟15次，能有效增强手腕脚踝的稳定性。腰部活动腰部活动有助于增强幼儿的腰部力量和柔韧性。通过左右弯腰、前后俯仰等动作，每次活动4分钟，每分钟10次，可预防腰部疾病，提高运动表现。

团队协作热身手拉手圈幼儿围成一个大圈，手拉手进行旋转，每次旋转2分钟，每分钟10圈，增强团队凝聚力，提高协调性。传球游戏利用球进行团队传球，每人传球3次，每次传球间隔1秒，持续5分钟，培养幼儿的团队合作精神和反应速度。接力跑跳进行接力跑跳比赛，每组5人，每人跑10米，跳5次，每次间隔2秒，总共15分钟，锻炼团队协作能力和耐力。

02基本技能

投掷技能沙包投掷幼儿站立，双手将沙包举过头顶，然后用力向前下方投掷，每次投掷距离约为3米，每组5次，练习时间5分钟，增强上肢力量和协调性。球类投准使用小型球类，幼儿站在3米线外，进行投准练习，每次投中得1分，连续投掷10次，提高幼儿的精准投掷能力和手眼协调能力。远距离投掷幼儿站在10米线外，进行远距离投掷练习，每次投掷距离至少达到8米，每组3次，每次间隔1分钟，增强幼儿的臂力和投掷技巧。

跳跃技能单脚跳远幼儿尝试单脚跳，每次跳跃距离至少达到1米，每组跳10次，每次间隔10秒，持续5分钟，提高下肢力量和跳跃能力。连续跳绳幼儿进行连续跳绳练习，每次至少完成1分钟，每分钟跳绳次数目标为80次，锻炼耐力和协调性。跳高挑战设置不同高度的跳高架，幼儿依次尝试跳过，每次跳跃高度增加5厘米，直至幼儿能跳过1.5米的高度，增强腿部力量和爆发力。

跑动技能快速起跑幼儿进行快速起跑训练，从静止状态到起跑线，要求5秒内完成起跑，每组3次，每次间隔1分钟，提升爆发力和反应速度。短距离冲刺进行短距离冲刺训练，距离设定为20米，要求幼儿在8秒内完成冲刺，每组2次，每次间隔2分钟，增强腿部力量和速度。耐力跑练习进行耐力跑练习，距离为200米，要求幼儿在30秒内完成，每组5次，每次间隔5分钟，提高心肺功能和耐力水平。

03游戏活动

接力跑接力起跑练习接力跑的起跑技巧，强调队员间协调一致，起跑线距离10米，每组队员在5秒内完成交接，提高起跑反应速度和团队配合。团队协作通过接力跑强化团队协作，每队5人，每人跑50米，要求在60秒内完成，强调队员间的信任和默契，提升团队精神。接力竞赛组织接力跑竞赛，赛道长100米，每组队员依次跑完全程，时间最短者获胜，激发幼儿的竞技意识和竞争精神。

跳房子基本步伐学习跳房子的基本步伐，幼儿需准确踩在标记的方格上，每次跳跃间隔一步，每完成10个方格为一轮，锻炼平衡性和协调能力。花样跳法教授幼儿不同花样的跳房子方法，如单脚跳、双脚跳等，每项技巧练习5分钟，提高跳跃技巧和身体灵活性。团队合作通过跳房子游戏培养团队合作精神，每组4人，共同完成跳跃任务，每人轮流跳，促进队员间的沟通与协作。

捉迷藏寻找技巧教授幼儿藏匿技巧，选择不同高度和角度的藏身之处，如树后、墙角等，每次藏匿时间不少于1分钟，锻炼幼儿的观察力和空间感知。团队协作捉迷藏强调团队合作，幼儿分为两组，一组寻找，一组藏匿，每组人数5-6人，培养幼儿之间的沟通和团队精神。规则意识强调捉迷藏的规则，如不能发出声音、不能偷看等，每次游戏前讲解规则，培养幼儿遵守规则的意识，提高游戏的安全性。

04户外探索

沙坑游戏挖沙技巧教授幼儿挖沙的基本技巧，如如何使用铲子、如何保持沙坑稳定等，每次挖沙时间5分钟，锻炼手眼协调和动手能力。城堡搭建引导幼儿用沙子堆砌城堡，培养创造力和空间想象力，每座城堡需有4层以上，提高团队合作和协作能力。沙坑安全强调沙坑游戏的安全规则，如不直接用头或身体撞击沙坑边缘，确保幼儿在游戏中的安全，每次游戏前进行安全教育。

攀爬活动阶梯攀爬幼儿尝试攀爬阶梯，每级阶梯高度不超过15厘米，每次攀爬5级，每组3次，锻