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2025年大学运动训练专业题库—— 运动训练中的训练计划设计.docx

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    2025年大学运动训练专业题库——运动训练中的训练计划设计

    考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

    一、名词解释（每小题3分，共15分）

    1.训练周期

    2.超量恢复

    3.训练负荷

    4.SMART原则

    5.训练监控

    二、简答题（每小题5分，共25分）

    1.简述周期性训练的基本原则。

    2.解释超量恢复的原理及其在训练中的应用。

    3.分析训练负荷的构成要素及其相互关系。

    4.简述制定训练目标时应遵循的原则。

    5.简述训练监控的主要内容和意义。

    三、论述题（每小题10分，共30分）

    1.论述如何根据不同运动项目的特点选择合适的训练内容。

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