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四、自我减压的心态调整方案13、消除紧张情绪14、对付压力要“静、慢、松、悦”15、采取积极有效的压力应付模式16、处理感情压力17、善用酸葡萄心态和酣柠檬心态18、有效地管理自我的时间19、学会在必要时说“没有”第29页，共66页，星期日，2025年，2月5日五、有效的心理减压的技巧方案1、呼吸调节法2、肌肉松驰法3、冥想技巧（催眠疗法）4、心理暗示术5、精神分析疗法第30页，共66页，星期日，2025年，2月5日1、要有目标和追求快乐的十八种技巧第31页，共66页，星期日，2025年，2月5日2、经常保持微笑

第32页，共66页，星期日，2025年，2月5日3、学会和别人一块分享喜悦第33页，共66页，星期日，2025年，2月5日4、乐于助人第34页，共66页，星期日，2025年，2月5日5、并保持自己的一颗童心第35页，共66页，星期日，2025年，2月5日6、学会和各种人愉快的相处第36页，共66页，星期日，2025年，2月5日7、保持幽默感第37页，共66页，星期日，2025年，2月5日8、要能处乱不惊第38页，共66页，星期日，2025年，2月5日9、学会宽恕他人第39页，共66页，星期日，2025年，2月5日10、有几个知心朋友第40页，共66页，星期日，2025年，2月5日11、常和别人保持合作,并从中获得乐趣第41页，共66页，星期日，2025年，2月5日12、享受你的天伦之乐第42页，共66页，星期日，2025年，2月5日13、保持高度的自信心第43页，共66页，星期日，2025年，2月5日14、尊重弱者第44页，共66页，星期日，2025年，2月5日15、偶尔放纵自己一下第45页，共66页，星期日，2025年，2月5日16、有空来SmthBBS灌灌水第46页，共66页，星期日，2025年，2月5日17、有空来家中坐坐第47页，共66页，星期日，2025年，2月5日第1页，共66页，星期日，2025年，2月5日版权所有深圳市拓普理德企业管理顾问有限公司中国科联经济发展研究中心研究员中国社会科学院研究生院兼职教授北京商业干部管理学院特聘教授香港东港投资集团拓普理德国际训练机构执行总裁拓普理德（深圳）企业管理顾问有限公司董事长兼首席顾问《成功营销》总策划谭兆麟MobileTel:0755E—mail:cntoplead@第2页，共66页，星期日，2025年，2月5日“职业”：作为一个名词来解释，是参与社会劳动并获得社会认可的一个标志；从其他角度讲，所谓“职业”，就是“以此为生，精于此道”。不以此为生，难以做到精于此道，不精于此道，不足以此为生。第3页，共66页，星期日，2025年，2月5日职业经理人的素质良好的职业道德超凡的规划能力积极进取的工作精神战胜一切困难的决心良好的专业素质善于沟通协调正确对待失败第4页，共66页，星期日，2025年，2月5日良好的职业道德：第一，对股东、对公司的绝对忠诚。把维护公司利益、实现股东投资价值作为自己的唯一目标，一切经营决策、管理行为都围绕这一目标进行，绝不做为了个人利益损害公司利益、为了短期利益损害长期利益的事；第二，高度的敬业精神，即在岗位上工作一天就应该尽自己的全力履行好自己的职责，哪怕是明天就离开这个岗位；第三，严守公司商业秘密，包括曾服务过的公司和正在服务的公司。第5页，共66页，星期日，2025年，2月5日积极进取的工作精神和战胜一切困难的决心：职业经理人作为企业的统领和中坚力量，在带领企业的过程中，必然会遇到各种困难和阻力，其个人心态将直接影响企业的整体士气。第6页，共66页，星期日，2025年，2月5日良好的专业素质：1、良好的管理素质；2、良好的业务素质。良好的业务素质既是职业经理人准确判断市场、合理规划、正确决策的基础，更是其吸引下属，凝聚团队、获得尊敬的核心武器。第7页，共66页，星期日，2025年，2月5日正确对待失败：职业经理人遭受挫折、失败是常有的事，就像职业球员也会经常输球一样。职业球员不会输一两个球而放弃整场比赛或是结束自己的运动生涯，职业经理人也不因一两次失败而改变自己对职业的经营态度。第8页，共66页，星期日，2025年，2月5日职业经理人的特性良好的职业操守