学生心理信息素养测试题及答案.docVIP

学生心理信息素养测试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.以下哪种情绪不属于基本情绪？

A.快乐

B.嫉妒

C.愤怒

D.悲伤

答案：B

2.当面临压力时，哪种反应是比较健康的？

A.逃避

B.攻击

C.积极应对

D.忽视

答案：C

3.心理健康的标准不包括以下哪项？

A.智力正常

B.情绪稳定

C.经常焦虑

D.人际关系和谐

答案：C

4.下列哪个是提高心理韧性的方法？

A.拒绝接受挑战

B.独自面对困难

C.建立良好的支持系统

D.总是抱怨

答案：C

5.在信息爆炸的时代，筛选信息的关键是？

A.只看热门的

B.随意浏览

C.根据需求和可信度

D.看标题吸引人的

答案：C

6.对于网络上的心理健康信息，我们应该？

A.完全相信

B.完全不信

C.批判性接受

D.从不关注

答案：C

7.当发现自己情绪低落持续很久，应该？

A.放任不管

B.自己忍着

C.寻求专业帮助

D.找陌生人倾诉

答案：C

8.良好的睡眠对心理健康的作用是？

A.没有作用

B.有一定的积极作用

C.会导致心理问题

D.只对身体好

答案：B

9.下列哪种沟通方式有助于心理健康？

A.指责式

B.讨好式

C.一致性沟通

D.打岔式

答案：C

10.心理信息素养包括对心理知识的？

A.记忆

B.理解、运用和传播

C.背诵

D.抄写

答案：B

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.以下哪些是心理健康的表现？

A.能正确认识自己

B.能较好地适应环境

C.有良好的人际关系

D.能有效管理情绪

答案：ABCD

2.提高心理信息素养可以从哪些方面入手？

A.学习心理知识

B.参加心理健康培训

C.与他人交流心理经验

D.进行自我心理反思

答案：ABCD

3.当处于焦虑状态时，可以尝试哪些方法缓解？

A.深呼吸

B.运动

C.听音乐

D.吃大量食物

答案：ABC

4.良好的心理信息素养有助于？

A.更好地了解自己

B.建立健康的人际关系

C.提高学习效率

D.应对生活中的挑战

答案：ABCD

5.心理问题可能带来的影响有？

A.身体不适

B.学习成绩下降

C.人际关系紧张

D.职业发展受阻

答案：ABCD

6.在获取心理信息时，可信赖的来源有？

A.专业心理书籍

B.正规心理咨询机构网站

C.专业心理医生

D.未经证实的自媒体

答案：ABC

7.下列哪些行为有助于维护心理健康？

A.保持规律的生活作息

B.培养兴趣爱好

C.经常与家人朋友沟通

D.过度工作

答案：ABC

8.以下属于积极的心理防御机制的是？

A.升华

B.补偿

C.否认

D.合理化

答案：AB

9.心理信息的传播应该遵循哪些原则？

A.真实性

B.客观性

C.科学性

D.保密性

答案：ABCD

10.提升心理适应能力可以？

A.改变认知

B.提高技能

C.改善环境

D.增加社交

答案：ABCD

三、判断题（每题2分，共10题）

1.心理健康就是没有任何心理问题。（×）

2.心理信息素养只与心理专业的人有关。（×）

3.负面情绪都是不好的，应该尽量避免。（×）

4.良好的人际关系一定能保证心理健康。（×）

5.只要上网搜索就能获得准确的心理信息。（×）

6.心理问题会随着时间自动消失。（×）

7.高智商的人一定心理健康。（×）

8.心理信息素养可以通过学习不断提高。（√）

9.心理健康和身体健康没有关系。（×）

10.向他人倾诉自己的烦恼不利于心理健康。（×）

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述心理信息素养的重要性。

答案：心理信息素养有助于正确认识自己和他人心理状态，能有效筛选可靠心理信息，在应对压力、处理人际关系、预防心理问题等方面有积极意义，还能促进个人心理成长与发展。

2.说出三种提升心理韧性的方法。

答案：一是积极的自我对话，鼓励自己；二是培养兴趣爱好，转移注意力；三是设定可实现的小目标，逐步提升自信。

3.如何识别网络上的不良心理信息？

答案：查看信息来源是否权威，内容是否符合科学原理，有无夸大或虚假承诺，是否存在片面引导等情况。

4.简述保持心理健康的基本要素。

答案：包括积极的生活态度、良好的人际关系、适当的情绪管理、健康的生活方式等。

五、讨论题（每题5分，共4题）

1.讨论心理健康在学习中的作用。

答案：心理健康能提升学习的专注度、提高学习动力、增强应对学习压力能力、有助于建立良好的师生和同学关系，从而促进学习效果的提升。

2.如何在日常生活中提高心理信息素养？

答案：日常中多阅读专业心理书籍，关注正规心理机构发布的信息，积极与专