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小班体质锻炼学期计划表
周次
活动类型
早操活动
体能训练活动
体育游戏（各班根据实际安排自行填写）
自主性
体育
时间安排
第二学期
第一周
1、正确走路,并能听信号向指定方向走
2、绕物曲线走
走跑区、平衡区、跳跃区、钻爬区、投掷区、民俗游戏区
周一：
我和老师做游戏
周二：体能训练
周三：
体能大循环
周四：自主游戏
周五：
体能大循环
第二周
1、单脚跳
2、能从30cm高度自然下跳
第三周
1、自然跑
2、四散跑
3、追逐跑
第四周
1、双脚连续向前跳5m
2、单脚原地连续跳4次以上
第五周
1、自抛自接球
2、左右拨球
第六周
1、平衡走;
2、能在高20cm的斜坡上行走
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