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慢性胃炎的季节养生方法;;慢性胃炎的季节养生方法;背景：胃与季节的“无声对话”;背景：胃与季节的“无声对话”;背景：胃与季节的“无声对话”;现状：被忽视的“季节养生课”;;过度依赖药物，轻视自然调理;“一刀切”养生，忽视个体差异;;分析：季节如何“扰动”胃的平衡？;分析：季节如何“扰动”胃的平衡？;;饮食节律：季节“菜单”的潜在风险;;措施：四季养生的“定制方案”;;春季（3-5月）：疏肝和胃，防“肝胃不和”;春季（3-5月）：疏肝和胃，防“肝胃不和”;夏季（6-8月）：清热利湿，防“湿热伤胃”;;秋季（9-11月）：润燥护膜，防“胃阴不足”;;冬季（12-2月）：温阳散寒，防“寒凝胃络”;;应对：不同季节的“症状速解”;除了日常养护，遇到突发症状时，还需要“见招拆招”。;春季反酸：按揉内关穴+饮食调整;夏季腹泻：艾灸中脘穴+补充水分;秋季胃灼痛：喝藕粉+调整睡姿;冬季胃胀：热敷+散步;指导：从“被动应对”到“主动管理”;指导：从“被动应对”到“主动管理”;;;;总结：与季节“和解”，让胃“舒服过冬夏”;1;总结：与季节“和解”，让胃“舒服过冬夏”;谢谢
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