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2025年大学运动训练专业题库——运动训练对大学生运动耐力的提高

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题2分，共20分。下列每小题备选答案中，只有一个是符合题意的，请将正确选项的代表字母填在题后的括号内。）

1.以下哪项不属于运动耐力的生理基础系统？

A.心血管系统

B.呼吸系统

C.神经肌肉系统

D.消化系统

2.根据运动强度和持续时间，大学生进行耐力训练时，主要利用的能量系统是？

A.糖酵解系统

B.糖有氧氧化系统

C.脂肪有氧氧化系统

D.磷酸肌酸系统

3.“超量恢复”理论指出，在超负荷刺激后，身体恢复到原负荷水平并超过原有水平的现象，其主要物质基础是？

A.糖原储备

B.肌肉蛋白质

C.磷酸肌酸

D.脂肪储备

4.以下哪种训练方法主要目的是提高心血管系统的功能和对运动的适应能力？

A.最大力量训练

B.速度训练

C.长时间低强度有氧训练

D.高强度间歇训练

5.在制定大学生耐力训练计划时，不考虑以下哪个因素？

A.大学生的年龄和性别

B.大学生的运动基础和健康状况

C.大学的课程安排和场地设施

D.大学生未来的职业规划

6.评价大学生有氧耐力水平常用的生理指标不包括？

A.最大摄氧量（VO2max）

B.无氧阈

C.心率恢复速度

D.体重指数（BMI）

7.对于刚开始进行耐力训练的大学生，以下哪种方法通常不作为首选？

A.长时间慢跑

B.变速跑

C.爬山

D.高强度冲刺跑

8.运动训练中，过度训练的表现通常不包括？

A.运动表现下降

B.兴趣和热情减退

C.睡眠质量改善

D.频繁出现运动损伤

9.在耐力训练过程中，监控训练负荷的主要依据是？

A.训练时间

B.训练距离

C.训练强度（如心率、RPE）

D.训练后的肌肉酸痛程度

10.针对大学生常见的上呼吸道感染问题，在进行耐力训练的安排上，应？

A.坚持训练，不改变计划

B.立即停止训练，完全休息

C.减少训练强度和/或时间，注意观察身体反应

D.增加训练强度，以增强抵抗力

二、填空题（每空1分，共15分。请将正确答案填在题中横线上。）

1.运动耐力是指身体在进行______时间或______强度运动的能力。

2.运动训练的基本原则包括______、______、______和个体化原则。

3.间歇训练是指在进行重复的______练习后，安排一定的______进行休息的的训练方法。

4.大学生正处于生长发育的关键时期，耐力训练应注意______，避免过度疲劳和损伤。

5.无氧阈是指运动中______与______的交叉点，是评定耐力水平的重要指标。

6.在制定耐力训练计划时，需要根据训练目标确定合理的______、______和______。

7.运动处方的核心要素包括运动类型、______、______、频率和监督。

三、名词解释（每题3分，共12分。请用简洁的语言解释下列名词的含义。）

1.运动生理适应

2.超量恢复

3.间歇训练

4.无氧阈

四、简答题（每题5分，共20分。请简要回答下列问题。）

1.简述心血管系统在长时间耐力运动中的作用。

2.简述制定大学生耐力训练计划时需要考虑的主要个体化因素。

3.简述进行耐力训练时，监控运动强度的主要方法有哪些？

4.简述大学生在进行耐力训练时，容易出现的生理和心理不适，以及相应的处理原则。

五、论述题（每题10分，共20分。请结合所学知识，全面、系统地回答下列问题。）

1.试述针对普通大学生群体，如何运用多种训练方法来提高其有氧耐力水平？请说明不同方法的适用性和组合方式。

2.结合大学生生理和心理特点，论述在耐力训练中如何科学地安排负荷，并预防过度训练的发生。

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试卷答案

一、单项选择题

1.D

2.C

3.A

4.C

5.D

6.D

7.D

8.C

9.C

10.C

二、填空题

1.长短，中低

2.特异性，系统性，渐进性

3.高强度，休息

4.遵循个体差异

5.乳酸产生速率，乳酸清除速率

6.强度，时间/距离，密度/间歇时间

7.时间/距离，强度

三、名词解释

1.运动生理适应：指人体在长期或多次接受运动刺激后，身