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防近题库及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.连续看书写字多长时间应该休息眼睛？

A.30-40分钟B.1-2小时C.2-3小时

答案：A

2.读写时，眼睛与书本的距离应保持多少厘米？

A.20B.33C.40

答案：B

3.以下哪种食物对眼睛有益？

A.巧克力B.胡萝卜C.薯片

答案：B

4.每天户外活动多长时间对预防近视有帮助？

A.1小时B.2小时C.3小时

答案：B

5.做眼保健操能够预防近视，眼保健操一共有多少节？

A.3节B.4节C.5节

答案：B

6.看书写字时，光线应该从什么方向射来？

A.前方B.左侧C.右侧

答案：B

7.看电视时，眼睛与电视屏幕的距离最好是？

A.2倍屏幕对角线长度B.3倍屏幕对角线长度C.5倍屏幕对角线长度

答案：C

8.以下哪种字体大小更适合阅读，不易造成近视？

A.五号B.小四号C.小五号

答案：B

9.长时间使用电子设备，哪种措施有助于预防近视？

A.增大屏幕亮度B.开启护眼模式C.关闭自动调节亮度

答案：B

10.定期检查视力，间隔多久比较合适？

A.一个月B.三个月C.半年

答案：C

多项选择题（每题2分，共10题）

1.预防近视的方法有（）

A.保持正确读写姿势B.减少户外活动C.控制使用电子设备时间

答案：AC

2.以下哪些食物富含对眼睛有益的营养成分（）

A.蓝莓B.菠菜C.猪肝

答案：ABC

3.读写时良好的姿势包括（）

A.身体坐正B.眼睛离书本一尺C.胸口离桌沿一拳

答案：ABC

4.眼保健操包含的动作有（）

A.按揉睛明穴B.挤按太阳穴C.轮刮眼眶

答案：ABC

5.影响近视发生的因素有（）

A.遗传因素B.环境因素C.心理因素

答案：AB

6.户外活动预防近视的原因有（）

A.接触自然光线B.望远放松眼睛C.减少近距离用眼

答案：ABC

7.选择合适的学习用品对预防近视很重要，合适的有（）

A.合适高度的桌椅B.书写流畅的笔C.纸张质量好的作业本

答案：ABC

8.以下哪些行为不利于预防近视（）

A.在晃动的车上看书B.晚上不开灯玩手机C.经常做眼保健操

答案：AB

9.保持良好的睡眠对预防近视有帮助，是因为（）

A.让眼睛得到充分休息B.促进身体激素分泌C.增强身体免疫力

答案：ABC

10.预防近视需要注意的用眼卫生习惯包括（）

A.不用脏手揉眼睛B.定期更换毛巾C.保持眼部清洁

答案：ABC

判断题（每题2分，共10题）

1.只要每天做眼保健操，就不会近视。（）

答案：×

2.近视了就不能恢复，不用太在意。（）

答案：×

3.晚上写作业时，只要台灯亮就行，不需要其他辅助光。（）

答案：×

4.经常吃甜食对眼睛没有影响。（）

答案：×

5.多吃蔬菜对预防近视有好处。（）

答案：√

6.读写姿势不正确会增加近视风险。（）

答案：√

7.户外活动时戴太阳镜会影响预防近视效果。（）

答案：×

8.连续看电子设备1小时休息5分钟就可以。（）

答案：×

9.低度近视不用戴眼镜。（）

答案：×

10.定期检查视力能及时发现近视问题。（）

答案：√

简答题（每题5分，共4题）

1.简述预防近视的“三个一”原则。

答案：身体坐正，眼睛离书本一尺（约33厘米），胸口离桌沿一拳，手指离笔尖一寸（约3.3厘米）。

2.为什么户外活动能预防近视？

答案：户外活动时眼睛可接触自然光线，能促使视网膜分泌多巴胺抑制眼轴增长。同时望远可让眼睛得到放松，减少近距离用眼时间。

3.预防近视在饮食方面要注意什么？

答案：多吃富含维生素A、C、E及叶黄素的食物，如胡萝卜、蓝莓、菠菜等，少吃甜食，保持营养均衡。

4.简述正确做眼保健操的要点。

答案：按准穴位，动作规范。手指清洁，力度适中，节奏合拍。每天定时、认真做，以起到放松眼部肌肉的作用。

讨论题（每题5分，共4题）

1.学校和家庭在预防学生近视方面应分别承担怎样的责任？

答案：学校要保证学生户外活动时间，合理安排课程，监督读写姿势，定期查视力。家庭要关注孩子用眼习惯，提供护眼饮食，控制电子设备使用，以身作则减少自身用眼时间。

2.随着科技发展，电子设备使用增多，如何在使用电子设备时预防近视？

答