宝宝吃鱼肝油好还是吃维D好？.doc

南京市儿童医院临床营养师刘长伟：

首先妈妈们要知道，鱼肝油是可以吃的，现在之所以会有这么多的疑问，主要和鱼肝油里的维生素A与维生素D的含量有关。

一般来说，宝宝服用鱼肝油是为了预防维生素D缺乏引起的佝偻病等疾病。鱼肝油里维生素A、D两种成分都有，按照一般推荐比例基本上也都是安全的；但相比起维生素D，维生素A更容易从饮食中获得，所以就会有一种担心：会不会我们在补充维生素D的同时，无意中造成维生素A摄入过量甚至蓄积中毒呢？

应该说，正常服用，使用正规产品，这种风险并没有妈妈们想象中那么大，但如果妈妈们确实担忧，也有解决的方法。

现在国外有专家提出，鉴于维生素A更容易从饮食中