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心理骨干考试题及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.心理调适的核心是（）

A.情绪调节B.认知改变C.行为调整D.人际关系处理

2.以下哪种是积极的心理防御机制（）

A.否认B.升华C.投射D.退行

3.心理健康的标准不包括（）

A.身体强壮B.情绪稳定C.适应良好D.人格完整

4.倾听时最关键的是（）

A.表达自己看法B.给予建议C.专注对方D.中途不打断

5.影响个体心理健康的主要因素是（）

A.遗传B.环境C.性格D.以上都是

6.心理危机干预的首要目标是（）

A.解决问题B.稳定情绪C.提供支持D.恢复功能

7.不属于心理咨询基本原则的是（）

A.保密原则B.收费原则C.尊重原则D.助人自助原则

8.焦虑情绪的主要表现是（）

A.兴奋B.悲伤C.担心害怕D.愤怒

9.下列哪种方法可缓解压力（）

A.暴饮暴食B.运动C.熬夜D.独处

10.良好人际关系的基础是（）

A.利益交换B.相互尊重C.互相利用D.性格相似

答案：1.B2.B3.A4.C5.D6.B7.B8.C9.B10.B

多项选择题（每题2分，共10题）

1.常见的情绪有（）

A.喜B.怒C.哀D.惧

2.心理问题产生的原因包括（）

A.生理因素B.心理因素C.社会因素D.文化因素

3.心理健康教育的途径有（）

A.课堂教学B.团体辅导C.个体咨询D.心理健康宣传活动

4.有效的沟通方式包括（）

A.言语沟通B.非言语沟通C.倾听D.反馈

5.属于心理调适方法的有（）

A.深呼吸B.冥想C.转移注意力D.自我暗示

6.心理危机的特征有（）

A.突发性B.紧急性C.痛苦性D.危险性

7.心理咨询师应具备的素质有（）

A.专业知识B.良好沟通能力C.同理心D.保密意识

8.影响心理健康的社会支持因素包括（）

A.家人支持B.朋友支持C.同事支持D.社会支持系统完善

9.应对挫折的方法有（）

A.正确认识挫折B.调整心态C.寻求帮助D.总结经验教训

10.维护心理健康的方法有（）

A.保持良好生活习惯B.培养兴趣爱好C.建立良好人际关系D.学会情绪管理

答案：1.ABCD2.ABC3.ABCD4.ABCD5.ABCD6.ABCD7.ABCD8.ABCD9.ABCD10.ABCD

判断题（每题2分，共10题）

1.心理健康就是没有心理疾病。（）

2.情绪只有积极和消极之分。（）

3.心理问题人人都可能遇到。（）

4.心理咨询就是给人出主意。（）

5.压力越大动力越大。（）

6.良好的人际关系有助于心理健康。（）

7.心理调适能力可以通过训练提高。（）

8.心理危机一定会导致严重后果。（）

9.心理健康教育只针对有心理问题的人。（）

10.自我接纳是心理健康的重要表现。（）

答案：1.×2.×3.√4.×5.×6.√7.√8.×9.×10.√

简答题（总4题，每题5分）

1.简述心理调适的常用方法。

答：深呼吸放松、冥想、转移注意力、合理宣泄、积极自我暗示等。

2.怎样识别他人可能存在心理危机？

答：观察情绪行为变化，如情绪低落、行为异常、回避社交等；了解生活事件，看是否遭遇重大变故。

3.良好人际关系的建立原则有哪些？

答：真诚、尊重、理解、包容、互利。

4.心理骨干在团队中可发挥什么作用？

答：开展心理健康宣传，组织心理活动，识别心理问题，提供初步支持与帮助。

讨论题（总4题，每题5分）

1.如何在班级中营造良好的心理健康氛围？

答：开展主题活动，组织交流分享，建立支持小组，引导正确看待心理问题。

2.谈谈如何帮助身边有心理困扰的同学。

答：倾听陪伴，给予关心，鼓励求助专业，提供积极心态引导。

3.心理骨干自身如何保持心理健康？

答：自我调节情绪，培养兴趣爱好，建立良好人际关系，定期放松。

4.怎样利用学校资源促进学生心理健康？

答：利用心理咨询室、开展课程活动、组