情绪管理班会讲课文档.pptxVIP

情绪管理班会第一页，共18页。

01认知情绪第二页，共18页。

情绪?情绪的概念情绪的概念情绪的分类0102是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。正面情绪、负面情绪第三页，共18页。

正面情绪负面情绪爱信心感激同情乐观恐惧焦虑愤怒嫉妒贪婪情绪有好坏之分吗？情绪的分类第四页，共18页。

02情绪管理第五页，共18页。

情绪管理：情绪管理远比我们在学校教育中所学习的任何一门学科都要重要。如果一个人的情绪管理有问题,不管他从事什么工作都有可能经常不快乐，甚至可能都做不好。情绪管理能力会影响一个人的家庭生活和生活品质，更重要的是会影响一个人的职业生涯。情绪管理能力存在高低差别，与遗传因素、后天环境和努力的影响关系密切。能力高的人，能够理解情绪的本质，自主控制自己的情绪，时刻生活在轻松快乐的心境中，生活在幸福之中。情绪管理能力低的人不知道如何面对自己的情绪，甚至被情绪所困，经常处于悲惨的心境中。因此，情绪管理能力的高低直接关系到我们的生活质量。第六页，共18页。

对己：感知、认识、理解、表达、控制、应付自己的情绪。对人：感知、体会、辨认、应对他人的情绪。一个人不仅要学习管理自己的情绪，还要学习如何面对他人的情绪。情绪管理的初级目标就是：做情绪的主人。情绪管理的概念第七页，共18页。

情绪管理的意义第八页，共18页。

03调节情绪的方法第九页，共18页。

第十页，共18页。

第十一页，共18页。

第十二页，共18页。

第十三页，共18页。

第十四页，共18页。

情绪管理第十五页，共18页。

04追求成功快乐生活第十六页，共18页。

第十七页，共18页。

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