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糖尿病管理与科学饮食

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目录

糖尿病概述

01

糖尿病的治疗

03

糖尿病饮食计划

05

糖尿病的诊断

02

科学饮食原则

04

糖尿病自我管理

06

糖尿病概述

01

糖尿病定义

成因概述

因胰岛素分泌不足或作用缺陷导致血糖升高。

疾病本质

糖尿病是一种慢性代谢疾病，特征为高血糖。

01

02

糖尿病类型

自身免疫致胰岛β细胞破坏，胰岛素绝对不足，多见于青少年，需终身胰岛素治疗。

1型糖尿病

妊娠期首次发现糖代谢异常，多与胎盘激素有关，产后多可恢复，需医学营养治疗。

妊娠期糖尿病

胰岛素抵抗伴β细胞功能缺陷，多见于中老年，常伴肥胖，早期可生活方式干预。

2型糖尿病

糖尿病影响因素

家族史增加患病风险，环境因素如饮食、运动影响显著。

遗传与环境

高糖高脂饮食、缺乏运动、肥胖是重要诱因。

生活方式

年龄增长降低胰岛素敏感性，高血压等疾病增加风险。

年龄与健康

糖尿病的诊断

02

血糖检测方法

通过抽取静脉血，测定血液中葡萄糖含量，结果准确可靠。

静脉采血检测

利用便携式血糖仪，采集指尖血进行快速检测，方便日常监测。

指尖采血检测

糖尿病诊断标准

空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时血糖≥11.1mmol/L可确诊。

血糖检测标准

01

典型“三多一少”症状加随机血糖≥11.1mmol/L也可诊断。

症状与血糖结合

02

糖化血红蛋白≥6.5%可作为诊断参考。

糖化血红蛋白

03

并发症筛查

01

眼部检查

定期进行眼底检查，预防糖尿病视网膜病变。

02

肾脏评估

通过尿常规和肾功能检测，筛查糖尿病肾病。

糖尿病的治疗

03

药物治疗方案

二甲双胍、磺脲类等，依病情选药，控制血糖。

口服降糖药

胰岛素及GLP-1受体激动剂，精准调节血糖。

注射降糖药

胰岛素使用

常用皮下注射，可选腹部、大腿外侧等部位，需轮换注射点防脂肪增生。

注射方式选择

速效控餐后血糖，长效稳基础血糖，剂量依血糖水平、体重等个体化调整。

类型与剂量调整

严格遵医嘱，定期监测血糖，注意无菌操作，针头一次性使用防感染。

使用注意事项

血糖监测与管理

定期监测血糖

通过定期检测血糖水平，及时调整治疗方案，确保血糖稳定。

个性化管理方案

根据患者具体情况，制定个性化的饮食、运动及用药管理计划。

科学饮食原则

04

控制总热量摄入

根据个人体重、活动量计算每日所需热量，合理分配三餐。

热量计算

01

优先选择低热量、高纤维食物，如蔬菜、水果，减少高热量食物摄入。

食物选择

02

平衡膳食结构

确保每日摄入谷类、蔬菜、水果、肉类等多种食物，满足营养需求。

食物种类多样

合理分配碳水化合物、蛋白质、脂肪的比例，控制总热量摄入。

营养比例合理

选择低GI食物

低GI食物通常富含纤维，能增加饱腹感，减少进食量。

增加饱腹感

低GI食物消化慢，能平稳升糖，避免血糖骤升骤降。

控制血糖波动

糖尿病饮食计划

05

餐次分配建议

选择高纤维、低糖食物，如全麦面包、鸡蛋，控制总热量。

早餐搭配

清淡易消化，减少主食量，增加蔬菜摄入，避免睡前加餐。

晚餐建议

以蔬菜为主，搭配适量瘦肉或鱼类，主食选择粗粮，均衡营养。

午餐安排

01

02

03

食物选择与搭配

选择低糖、高纤维的蔬果与全谷物，稳定血糖水平。

低糖高纤维食物

搭配瘦肉、鱼类及豆制品，提供身体所需优质蛋白。

优质蛋白质来源

饮食调整技巧

选择低GI值食物，合理分配每餐碳水化合物摄入量。

控制碳水摄入

多吃蔬菜、水果和全谷物，增加膳食纤维摄入，稳定血糖。

增加膳食纤维

糖尿病自我管理

06

生活方式调整

保持每日充足睡眠，定时起床与休息，稳定身体代谢节奏。

规律作息

选择适合的运动方式，如散步、慢跑，控制体重，增强体质。

适量运动

健康教育与支持

健康知识普及

通过讲座、手册等形式普及糖尿病知识，提升患者自我管理能力。

心理支持与辅导

提供心理咨询服务，帮助患者应对糖尿病带来的心理压力，增强治疗信心。

预防并发症策略

01

定期血糖监测

定期监测血糖，及时调整饮食与用药，预防血糖波动过大。

02

健康生活方式

坚持规律运动，戒烟限酒，保持健康体重，降低并发症风险。

谢谢

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