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家庭应急物资储备清单（科学实用版）

家庭应急物资是应对突发灾害（如地震、台风、火灾、停水停电）或紧急情况（如疾病、意外受伤）时的“生命保障线”。科学储备物资需遵循“基础生存需求优先、按家庭成员适配、定期更新维护”原则，覆盖应急饮食、医疗救护、生活保障、安全防护、重要文件五大核心类别。以下为详细清单及说明，可根据家庭实际情况（人数、地域灾害类型、居住环境）调整。

一、应急饮食类（维持3-7天基础生存）

核心目标：保障断水断电情况下的基本营养与水分摄入，优先选择无需加工/简单加热、保质期长、高能量密度的食品。

1.饮用水

储备量：每人每天至少3升（含饮用+简单洗漱），家庭按3-7天储备（例如3口之家储备27-63升）。

类型：

瓶装矿泉水（小瓶装更便携，优先选生产日期近的）；

桶装水（需密封避光存放，开封后尽快喝完）；

应急净水器/滤水片（应对自来水污染或临时取用雨水/河水，需配套使用）。

2.方便食品

主食类：压缩饼干（高热量、饱腹感强）、即食燕麦片（热水冲泡）、罐装八宝粥/粥品、便携面包（真空包装）。

蛋白质类：罐头食品（午餐肉、牛肉罐头、鱼罐头）、即食鸡胸肉/牛肉干（高蛋白低脂肪）、坚果（腰果、核桃等，独立小包装）。

蔬菜/水果：脱水蔬菜包（如木耳、香菇、海带，热水泡发）、罐装蔬菜（玉米粒、豌豆、番茄酱）、水果干（葡萄干、苹果干）。

调味品：盐（补充电解质）、白砂糖（快速供能）、胡椒粉/辣椒粉（提升食欲）、固体酱油/鸡精（少量提味）。

注意：定期检查保质期（建议每半年轮换一次），优先消耗临近过期的食品；储存于阴凉干燥处（避免高温潮湿导致变质）。

二、医疗救护类（应对常见伤病与紧急处理）

核心目标：覆盖日常小伤（擦伤、扭伤）、慢性病用药及突发急症（如心脏病、中暑）的基础处理，需包含药品、器械、防护用品。

1.常用药品

退烧止痛：布洛芬（退烧/止痛）、对乙酰氨基酚（儿童退烧可选）；

感冒咳嗽：复方感冒药（如氨酚黄那敏）、止咳糖浆（儿童/成人分开储备）、润喉片；

肠胃不适：蒙脱石散（止泻）、口服补液盐（防脱水）、健胃消食片（消化不良）；

外伤处理：碘伏棉签/棉球（消毒）、创可贴（小伤口）、无菌纱布/绷带（包扎）、医用冰袋（消肿止痛）、云南白药气雾剂（跌打损伤）；

慢性病用药：高血压（降压药）、糖尿病（胰岛素/降糖药）、心脏病（硝酸甘油片，随身携带）、哮喘（急救吸入器），需按医嘱足量储备并标注有效期。

2.医疗器械

基础工具：体温计（电子/水银）、血压计（电子袖带式）、血糖仪（糖尿病患者必备）；

急救器械：医用剪刀、镊子（处理伤口）、一次性医用手套（防感染）、止血带（大出血时应急用）；

其他：AED（自动体外除颤仪，有条件家庭建议配置，尤其家中有老人/心脏病患者）。

3.防护用品

口罩（N95/医用外科口罩，防呼吸道传染病）、橡胶手套（处理污染物）、护目镜（防化学物质/飞溅物）。

注意：建立药品清单（标注名称、数量、有效期），每季度很抱歉，我还未学习到如何回答这个问题的内容，暂时无法提供相关信息。