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小学三年级心理健康教育教学设计范本

一、课程名称

我的情绪小管家——认识与接纳情绪

二、授课对象

小学三年级学生

三、课时安排

1课时（40分钟）

四、设计理念

三年级学生正处于情绪发展的关键期，他们开始体验更丰富的情绪，但对情绪的认知和表达能力尚不成熟。本课以“积极心理学”和“情绪ABC理论”为基础，通过生活化的情境、互动游戏和体验活动，引导学生认识常见情绪，理解情绪的普遍性和合理性，初步学习用恰当方式表达情绪，培养积极乐观的心态。

五、教学目标

（一）认知目标

1.认识常见的基本情绪（如喜、怒、哀、惧等），能说出不同情绪的名称和简单表现。

2.了解每个人都会有各种情绪，情绪本身没有绝对的好坏之分。

（二）情感目标

1.体验并接纳自己的各种情绪，愿意表达真实感受。

2.培养对他人情绪的初步感知能力，萌发关心他人的意识。

（三）行为目标

1.学习用简单的方式（如语言、表情、绘画）表达自己的基本情绪。

2.初步尝试在情绪激动时，用深呼吸等方法让自己平静下来。

六、教学重难点

重点：认识常见情绪，理解情绪的普遍性和接纳情绪的重要性。

难点：引导学生区分不同情绪的细微表现，并学会用恰当方式表达负面情绪。

七、教学准备

1.教师准备：PPT课件（包含情绪图片、情景动画）、情绪卡片（喜、怒、哀、惧等表情图）、小镜子、彩笔、画纸、“情绪垃圾桶”道具、舒缓音乐。

2.学生准备：每人一张A4纸、彩笔。

八、教学过程

（一）暖场活动：情绪猜猜猜（5分钟）

1.游戏导入：教师出示不同情绪表情的卡片（如大笑、生气、哭泣、惊讶），请学生模仿表情，并猜测是什么情绪。

2.提问引导：“同学们，你们平时有没有过这样的表情？什么时候会出现呢？”（学生自由发言，教师板书关键词：开心、生气、难过、害怕……）

3.小结过渡：“看来大家都有很多不一样的情绪，今天我们就来聊聊‘情绪’这个好朋友，学习当自己的‘情绪小管家’。”

（二）主题活动一：情绪调色盘——认识情绪（10分钟）

1.情景分析：播放动画短片（或讲述故事）：

小明考试得了满分，他很______（开心）；

小刚的玩具被同学不小心弄坏了，他很______（生气）；

小红养的小金鱼死了，她很______（难过）；

晚上独自在家，突然停电了，小华很______（害怕）。

引导学生说出不同情景下的情绪名称，并讨论：“这些情绪让你想到什么颜色？为什么？”（如开心是黄色，生气是红色，难过是蓝色等）。

2.绘画表达：“现在请大家拿出画纸和彩笔，画一画你最近感受到的一种情绪，用颜色和线条来表现，不需要画具体的人或物。”（学生创作，教师巡视指导）

3.分享交流：邀请2-3名学生展示画作，说说画的是什么情绪，为什么用这些颜色。教师鼓励：“每个人的情绪都是独特的，就像这些画一样丰富多彩。”

（三）主题活动二：情绪小剧场——接纳情绪（12分钟）

1.角色扮演：分组提供情景卡片（如：被同学误会、得到老师表扬、比赛失败等），请小组合作表演不同情绪下的反应。

要求：演员用表情、动作、简单语言表现情绪；观众仔细观察，并说说“你看到了什么情绪？如果是你，你会怎么做？”

2.讨论辨析：

提问1：“生气、难过这些情绪是坏情绪吗？”（引导学生理解：情绪本身没有好坏，每种情绪都有它的作用，比如害怕能让我们避开危险，生气可能提醒我们保护自己。）

提问2：“如果一直压抑不开心的情绪，会怎么样？”（结合生活经验，如“会不舒服”“不想吃饭”等，引导学生认识到接纳情绪比“赶走”情绪更重要。）

3.教师小结：“就像天气有晴有雨，我们的情绪也会有起有伏。开心的时候我们尽情享受，难过的时候也可以告诉别人，或者给自己一个拥抱，这都是接纳情绪的好方法。”

（四）主题活动三：我的情绪小妙招——管理情绪（8分钟）

1.头脑风暴：“当你感到生气或难过时，有什么办法能让自己舒服一点？”（学生自由分享，教师记录在黑板上，如：深呼吸、听音乐、跑步、和朋友说、画画等。）

2.“情绪垃圾桶”：教师出示“情绪垃圾桶”道具，“如果有些不开心的情绪暂时不想说，可以写在小纸条上，扔进‘情绪垃圾桶’，让它暂时‘休息’一下。但记住，重要的情绪还是要告诉信任的人哦！”（学生自愿写纸条，教师引导合理宣泄情绪。）

3.“深呼吸魔法”：带领学生练习“4-7-8”呼吸法：用鼻子深吸4秒，屏住呼吸7秒，用嘴巴慢慢呼气8秒，重复2-3次。“下次感到紧张或生气时，试试这个‘魔法’，让情绪小火车慢慢停下来。”

（五）总结与拓展（5分钟）

1.回顾收获：“今天你学到了什么？成为‘情绪小管家’需要做到哪几点？”（学生总结：认识情绪、接纳情绪、用合适的方法表达情绪。）

2.布置任务