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太极学堂考试题及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.太极拳的发源地是？A.河南温县B.四川成都C.山东济南D.河北沧州

2.太极拳的特点不包括？A.刚猛有力B.动静结合C.以柔克刚D.连绵不断

3.以下哪种是太极拳流派？A.咏春派B.少林派C.杨式D.武当派

4.太极拳中“掤”的动作要领是？A.向前推B.向下按C.向上棚架D.向后拉

5.太极拳的呼吸方法通常是？A.胸式呼吸B.腹式呼吸C.深呼吸D.浅呼吸

6.以下哪个不是太极拳的基本步法？A.弓步B.马步C.虚步D.跳步

7.太极拳的创始人是？A.张三丰B.陈王廷C.杨露禅D.孙禄堂

8.太极拳练习讲究？A.快速有力B.动作僵硬C.神形兼备D.单打独斗

9.太极拳中的“捋”是？A.拉拽对方B.搂抱对方C.顺势牵引D.顶撞对方

10.太极拳属于？A.外家拳B.内家拳C.象形拳D.长拳

答案：1.A2.A3.C4.C5.B6.D7.B8.C9.C10.B

多项选择题（每题2分，共10题）

1.太极拳包含的元素有？A.技击B.养生C.哲学D.艺术

2.常见的太极拳招式有？A.白鹤亮翅B.猴子偷桃C.野马分鬃D.海底捞月

3.太极拳练习对身体的好处有？A.增强体质B.提高平衡C.改善心肺D.提升视力

4.太极拳的身法要求有？A.中正安舒B.松腰沉胯C.含胸拔背D.仰头挺胸

5.太极拳流派有？A.陈式B.武式C.吴式D.和式

6.练习太极拳时需要注意？A.姿势正确B.呼吸配合C.循序渐进D.急于求成

7.太极拳的手法有？A.推B.拿C.按D.踢

8.太极拳文化体现了？A.阴阳平衡B.天人合一C.动静互根D.以力取胜

9.太极拳在国际上的传播情况是？A.受到欢迎B.鲜为人知C.推广广泛D.无人问津

10.以下可用于辅助练习太极拳的有？A.太极剑B.太极扇C.八段锦D.五禽戏

答案：1.ABCD2.AC3.ABC4.ABC5.ABCD6.ABC7.ABC8.ABC9.AC10.AB

判断题（每题2分，共10题）

1.太极拳只能单人练习。（）

2.太极拳动作越快越好。（）

3.太极拳对场地要求很高。（）

4.太极拳没有实战价值。（）

5.练习太极拳能让人心情平静。（）

6.太极拳流派之间没有区别。（）

7.太极拳的呼吸可有可无。（）

8.太极拳适合所有年龄段。（）

9.太极拳练习不需要坚持。（）

10.太极拳就是简单的肢体运动。（）

答案：1.×2.×3.×4.×5.√6.×7.×8.√9.×10.×

简答题（总4题，每题5分）

1.简述太极拳的基本理念。

答：包含阴阳平衡、动静互根、以柔克刚等理念，讲究身心协调统一。

2.太极拳对身体协调性有何帮助？

答：通过复杂连贯动作，使身体各部位配合默契，增强协调性。

3.练习太极拳如何做到呼吸自然？

答：随动作节奏，采用腹式呼吸，不刻意憋气，逐渐让呼吸与动作合拍。

4.太极拳的健身原理是什么？

答：促进血液循环，增强肌肉力量，提高关节灵活性，调节身心状态来健身。

讨论题（总4题，每题5分）

1.怎样在生活中更好地推广太极拳？

答：可组织社区活动、开展公益教学，利用网络宣传，吸引更多人参与。

2.对于初学者练习太极拳有哪些建议？

答：找专业老师指导，从基础学起，保证姿势正确，坚持练习，循序渐进。

3.谈谈太极拳文化对个人修养的影响。

答：培养平和心态、坚韧品质，让人懂得顺应自然、和谐相处，提升修养。

4.如何将太极拳与现代运动理念相结合？

答：借鉴现代运动科学监测调整训练，创新竞赛形式，吸引更多人参与。